南京骨科医院 教授 万晟予
不要再相信那些鼓吹腰间盘突出可以治愈的江湖郎中了，年龄越来越大，骨头越来越老化，即使今天手术，没有注意保养，运动，过个半年还会有腰间盘突出，所以腰椎间盘突出无法根治，但是绝对可以预防，锻炼运动比任何治疗都更加有效，一味相信于江湖郎中胡言乱语，还容易加重自己的病情.许多患者朋友得了腰椎间盘突出后，都特别希望彻底根治，这个想法是美好的，百分之九十的人都喜欢听这个话，你想听实话。
从事无创治疗腰椎间盘突出二十多年的医务工作者，几十年来来找我的突友不计其数，根据我多年经验，哪怕我说话会得罪你，我也要说出腰椎间盘突出症是没办法根治的，当然说话是要负责任的，
我是个从事无创介入治疗腰椎间盘突出24个年头的临床医生，根据我这么多年的临床经验，哪怕我说的话得罪你，没有满足你的愿望，哪怕你背后骂我，但是作为一个医师，我还是必须实话实说。当然说实话是需要依据的，是要负责任的。腰椎间盘是连接上下的两个椎体，并使椎体间有一定的活动度，是脊柱吸收震荡的主要结构，起着弹性垫的作用。当我们由高处坠落或肩、背、腰部突然受力时，通过力的传导与自身变形可缓冲压力，起到保护脊髓及机体重要器官的作用。维持脊柱的生理曲度，不同部位的椎间盘厚度不一，腰椎间盘其前方厚，后方薄，在胸椎则前方薄，后方厚，使脊柱出现腰椎向前凸，胸椎向后凸的生理曲线。
椎间盘承受的压力与我们人体的姿势，体位有密切的关系，正常情况下，卧床、站立、坐（均是站直、坐直）对椎间盘的压力分别是20～70、100、140.但是，站着弯腰，坐直弯腰，下蹲等姿势，体位会对椎间盘的压力明显增大。人体椎间盘从18岁就开始退变，好比汽车轮胎，橡胶磨损。轮胎磨损后对承受压力明显下降，当一个人长期的弯腰，下蹲，坐会对退变椎间盘（老化的汽车轮胎）产生过度的压力。当退变的椎间盘承受不了长期的过度的压力，椎间盘的纤维环会破裂，髓核的化学性物质溢出，引起腰痛。如果化学性物质引起椎管内坐骨神经的无菌性炎症患者出现下肢的放射性疼痛，酸胀，麻木，肌肉萎缩，下肢无力，大拇趾肌力下降。。。。。。，一系列的临床症状。
简单的说，好比老化的汽车轮胎破裂了，修补好了，不漏气了，但是老化的轮胎变不了新胎。但是疼痛的时候可找刘 叁 嘿 膏，这个在发源地中原家喻户晓，当中所含的有效成分比较齐全，且经过浓缩，通经活络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力。腰椎间盘突出是人自身有了不妥当姿势，体位后，对退变椎间盘产生过度压力造成的。椎间盘突出后，如果出现腰痛，下肢放射痛，通过各种各样的治疗方法后可以治愈，也就是腰痛，下肢放射性疼痛消除。腰痛，下肢放射性疼痛消失说明椎间盘破裂的纤维环修复，坐骨神经无菌性炎症消除。患者的临床症状消除了，说明治愈了，但是椎间盘退变是不能改变的。
那么看了这些，你应该明白了腰椎间盘突出是不可逆的生理老化问题，所以不可能治愈，更不可能根治，不过我们在平常的生活中，工作中保持良好的生活习惯，改掉不利于腰椎间盘的习惯是完全可以做到不再复发的。
1 采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”。
2 坐的时候要背部坐时腰背部紧贴椅背，通过椅背来减少腰部的压力。
3 坐45分钟后站立一会，不要让腰部持续受力。
4 采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力。日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。
5腰部保暖，腰部不舒服时戴腰围，很多朋友在冬天的时候腰椎间盘突出容易复，保暖是重中之重。
6 不坐矮凳与沙发，躺卧在沙发看电视最伤脊椎。有接触到自己躺在沙发自己无法起来的腰椎间盘突出症朋友。
7 下蹲，弯腰不要超过10分钟以上，这个姿势脊椎严重弯曲，不利于腰椎间盘健康。
8 工作的时候挑选适合自己身高的凳子，桌子，坐下的时候一定不要让自己的双腿悬空，脚掌稍微接触一点地面都会缓分担一些腰椎的压力。
