尿酸高跟我们人体内一种叫嘌呤的物质有关，正常情况下具有供应能量、辅助新陈代谢和组成辅酶的作用。但！是！如果嘌呤发生紊乱，使得血液中的尿酸增多而形成一种代谢性疾病。大部分尿酸经过血液循环最后随尿液排除，对于正常人而言，尿液中的产物主要为尿素，含少量尿酸。
尿酸是细胞消耗能量后产生的代谢废物。尿酸值持续超过正常值的话，就会引起高尿酸血症。通俗来讲，人体每日产生尿酸大约700mg，营养摄取过盛，过度饮酒等生活习惯混乱就会打破这种平衡，体内嘌呤作用产生的尿酸就会过多，这就是高尿酸血症。
尿酸对身体也有一定的益处，它是人体天然的抗氧化剂。尿酸与大脑组织的退行性病变有关。高尿酸血症发展为痛风的概率仅为15%，之所以需要引起足够的重视，是因为它是其它要害器官发病的诱因。
我们应该学会如何预防和治疗高尿酸呢：
改善生活方式：包括健康饮食、戒烟酒、坚持运动和控制体重。多饮水，每日饮白开水2000ml以上，保证尿量在1500ml以上，慢慢调理。聚餐场合啤酒和白酒最为常见，因酒精会减少尿酸排泄，啤酒尤其是如此。坚持体育锻炼，但是避免剧烈运动运动后，及时补充水分。控制体重，肥胖者应注意体重指数，最好体重控制在合理范围。但应避免剧烈运动或损伤而引起的血尿酸升高。
不要暴饮暴食。生活中注意不要摄取过多的脂肪和蛋白质，特别控制肉类的量，少吃红肉（牛、羊、猪肉），以一部份鱼、豆、蛋、奶类取代。
3、余甘子淡竹叶茶是出自药王《千金方》的方子，取余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g，先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以做成袋泡茶冲饮，开水焖泡5分钟即可饮用。
功效：能够抑制黄嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三酰甘油的作用，抑制尿酸生成。另外痛风的朋友一定要多喝水，无论什么季节。要保证每天的尿量在1500毫升以上。
4、太子参甘草茶
原料：甘草15克，茯苓8克、太子参、槐花各5克。
做法：将上述药材起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。
功效：降低尿酸，清热祛湿。
5、淡竹叶玄参茶
原料：淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参各10克。
做法：将淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参碾成细小颗粒，共同入锅煎水，代茶饮。
功效：降酸、排酸，利尿化浊。
6、香蕉
味甘、性寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。香蕉还能促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。还有研究发现，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。但畏寒、体弱和胃虚的人不宜多吃。
