现代生活多姿多彩，总有看不完的风景，玩不够的游戏，但这都是建立在有一个健康身体的前提下。很多人一听到自己患了某种疾病，就会终日担心受怕，不惜花重本也要把病治好。但你又知不知道，有一些“病”就是纯属忽悠，如果去医院做各种检查或者吃各种药，就是在白白花冤枉钱了。
1、甲状腺结节
甲状腺结节多为良性，甲状腺癌仅占5-15%左右，目前认为良性结节几乎不向甲状腺癌转化。甲状腺癌更倾向于从正常甲状腺直接发展而来。甲状腺结节的大小与良恶性关系也不大。
因此绝大多数患者在确诊良性结节之后，不要过分担心其演变成甲状腺癌，只要适度随访观察即可。
2、血糖不稳
不少人血糖偏高且不稳定，空腹血糖在6.1~7.0毫摩尔/升、餐后血糖在7.8~11.1毫摩尔/升之间波动，实际上这只是糖尿病的前期预警信号，可暂时不用服降糖药，而是采取积极的饮食、运动等干预措施。过早使用降糖药物，反而会造成头晕、胃肠不适、肌肉疼痛、乏力疲倦等副作用（血糖降低难于满足组织器官的能量需要），尤其对于伴有肝肾功能不全、心功能不全的中老年人，危险更大
3、早期脂肪肝
轻度脂肪肝可以逆转。脂肪肝在进展到肝炎和肝硬化这两个过程中，只要管住嘴，迈开腿这两个过程都是可逆的。脂肪肝没有发展成肝硬化，仍有机会可以治愈。治疗脂肪肝首先要合理饮食，控制体重。不管脂肪肝有没有炎症，只要将体重减下来，都可以慢慢的治愈。
4、宫颈糜烂
青春期前雌激素低下时，柱状上皮就靠内侧些；青春期之后，柱状上皮就受雌激素的影响，更多地朝外侧发展，因此就有更多的类似“糜烂”一样的柱状上皮在宫颈口在检查时被发现。绝经后，女性雌激素水平下降，柱状上皮又开始退回内方，因此到时候检查“糜烂”也就看不见了。
所以，本质上来说，所谓的宫颈糜烂，实际就是柱状上皮外翻。而宫颈糜烂所谓分度诊断，其实就是受雌激素影响后柱状上皮外翻的程度不同，都是正常的生理现象。
冬季养生食疗方
虫草蒸老鸭
材料：冬虫夏草5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。也可用气锅蒸 。
功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血；以老鸭为辅，滋阴补虚。
蜂蜜桑葚膏
材料：鲜红熟桑椹200克，蜂蜜50克。
做法：将鲜红熟桑椹洗净，放入大碗内用擀面杖擂烂，倒入白纱布滤取汁液，然后将汁液放入瓦锅内熬至稍浓，加入蜂蜜，不停搅匀，煮成膏状，冷却后装瓶备用。每日早晚各服1次，每次1-2汤匙，温开水送服。
功效：滋养肝肾，补益气血。适用于须发早白、病后血虚、未老先衰等症。
