人到中年最怕三高了，尤其是血糖高，其实血糖在不同的季节有着不同的含量，一般来说，血糖在冬天的时候较高，而在夏天的时候较少，天气越来越冷了，对与血糖高的，一定要注意以下几点，把这些方法告诉我们的父母哦。
1。防寒保暖
天气越冷，中老年人的血糖和血压就会持续增高，容易血小板凝聚形成血栓，心脑血管疾病的发生几率就会大大的增强，甚至危害人的身体健康，因此要多穿衣服，尽量少外出，注意保暖。
2.饮食要合理
糖尿病患者是典型的三多一少，尤其冬天的时候，大鱼大肉的多，有些患者就不忌口，放开自己的胃口，想吃啥就吃啥，这样只会白白的加剧你的病情，应该要以清淡为主，可以多吃芹菜，而且糖尿病患者要注意养阴补虚，尽量少吃一些补燥热食品，比如鹿茸、甘草的制剂，甜食一定要忌口，当有饥饿感时，要多吃一些乳制品和豆制品，要多吃新鲜蔬菜。
3.可以多吃一些辣木籽
研究发现，辣木籽有很好的降血糖作用，又不是很贵，有条件的可以买一下。
