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老年痴呆也叫阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease),简称AD,是发生在老年期及老年前期的一种病因未明的原发性退行性脑病。多起病于老年期,潜隐起病,病程缓慢且不可逆,是一种发生在老年期或老年前期的慢性、进行性痴呆,该病由德国神经科医师阿尔茨海默(Alois Alzheimer)于1906年首先发现,因此这种疾病也以阿尔茨海默医师的名字命名。
AD的发病机制目前为止不是特别清楚,可能与年龄、缺乏教育、痴呆家庭史、头外伤、冠状动脉病等有关,也无特效药物治疗。早期预防与早期发现治疗可能是目前唯一有效的方法。
AD的预防
1、饮食预防。减少高脂防饮食,增加富含叶酸、维生素E、维生素C的食物,保证蛋白质、无机盐类、氨基酸;微量元素(如锌、硒等)等必须营养物质的摄入。
2、 检查维生素B12和叶酸,如果缺乏给予适当补充。
3、 多吃蔬菜水果,可饮用少量红酒。
4、 不要吸烟,控制体重,保持BMI在合适范围内。
5、 保持情绪乐观,多玩动脑的游戏,如各类棋牌游戏。
6、 控制好血压、血糖。
7、 保持心情舒畅,多与他人和社会交流。
8、 培养一些兴趣爱好,如打麻将及扑克牌等。
9、 注意不要头部摔伤。
10、 适当锻炼身体,特别是手部的锻炼,手指操是个不错的选择。
11、 控制好血压、血糖。