有人认为腰痛就一定是腰肌损伤，其实这种看法是错误的，因为有很多病都有腰痛的症状，比如说腰椎间盘突出，腰椎间盘突出和腰肌损伤是两种不同的概念，也是两种不同的病，所以是否是腰肌损伤最好是可以去医院诊断一下，下面就来给大家介绍一下怎样判断自己是否是腰肌损伤。
第一看自己的腿是不是很疼，腰椎间盘突出的疼痛部位分为三种情况。第一种情况就是腰痛但是腿部不痛;第二种情况就是只有腿部痛而腰部却不痛;第三种情况就是既腰部痛又腿部痛。
因为腰椎间盘突出的疼痛部位多发生在腰五分之四和五分之一椎间隙，而坐骨神经正是来自腰四五和骶一到三神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，也就是既腰痛又腿痛，甚至有的人臀部都疼，从臀部就开始痛，一直痛到腿部，然后逐渐放射到小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。
但是一般来说，腰肌损伤腿部都不会痛，所以说，如果有腿部痛的情况的话就可以排除腰肌损伤了，就有可能是腰椎间盘突出。
如何辨别腰椎间盘突出和腰肌损伤?想要鉴别自己是腰椎间盘突出还是腰肌损伤，还可以看疼痛的压痛点是在中间还是在两边。
有一些人只有腰痛，还有一些腰椎间盘突出患者的棘突或棘间隙有压痛的感觉，腰椎间盘突出的患者压痛点主要位于棘突旁边，离棘突不是很远的地方会有疼痛的感觉，这个位置大概是距离中线一点五厘米到三厘米处，也就是背部中间了。压痛时，可能还会伴随着出现沿神经根走行的下肢放射痛，这种放射性的痛仿佛是有一根绳子在拉着自己的肌肉一般。
腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，但是腰肌损伤的患者腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。有一些患者根本就讲不出来自己到底哪些具体的地方痛，随便压哪个地方都有点痛，这样的患者可能就是得了腰椎间盘突出。
总而言之，出现腰部疼痛不一定是腰肌损伤，还有可能是腰椎间盘突出，这两者是不同的病，治疗的方法也不一样，具体自己得的是腰椎间盘突出还是腰肌损伤，还是要去医院看一下，这样的话就比较保险。
