读书族顾名思义就是在走路或在车上途中，无论到什么地方都会拿出手机或者IPAD玩。平时我们在家里、或者宿舍、或者出租屋里看电视，在这种私人空间看电视，看久了眼睛都有很大可能得眼病，更何况是在不平稳的、摇摇晃晃的路上看东西。
再加上太阳光照过暗或者过强，光源闪烁不定等因素，这都会造成人的眼睛负荷过重，过于集中视力，眼睛很容易就会觉得疲劳，所以在这种情况下特别容易得眼病。
“读书族”可能会患上这四种眼病第一种是视力疲劳。
这种眼病的形成因素是因为人们长时间的看着某一个刺眼、发光的物体，比如说看电子书，看小说，逛手机淘宝，看微博等等长时间的玩手机行为。在路途中，由于人走路时不断在晃荡，所以光线射入眼睛的焦距在不断调整。
再加上光照并不是处于平衡均匀状态，那么眼睛睫状肌的调节像变色龙一样不断的调节，使人们在晃动中依旧能看清手机上的内容，但是在这个过程中，睫状肌的调节功能会形成惰性，因此就会形成眼病，特别容易形成近视眼。
第二张眼病是青光眼。
人们在读书的时候大多低着头，长时间低头和近距离阅读综合导致眼球胀痛，并导致视力受损，最后使视力神经形成了不可磨灭的损伤，青光眼总体来说还是比较严重的，很多人都拥有得了这种眼病。
第三种眼镜是近视眼。
近视眼是最常见的一种眼病，主要是因为人在看近处的目标的时候，睫状环缩小，晶状体悬韧带松弛，最后加深近视的几率。
最后一种眼病是干眼症。
眼球的表面上覆盖着一层泪膜，它帮助我们湿润眼球，防止角膜、结膜干燥，还可以给角膜提供氧气，但在看书看电脑看小说的过程中，人们睁眼的时间越来越长，眨眼的次数减少，久而久之，眼睛表面就非常干燥，干眼症随之而来。
所以人们平时在看书的时候要选择适当的光度和坐姿，并且每天坚持做眼保健操，看完书觉得累的时候就要休息一下，晚上不要熬夜看手机，要早睡早起，平时也可以多吃一些有利于眼睛恢复明亮的食物，平时可以用双手捂热眼睛几分钟，这起到缓解眼部疲劳，促进血液循环的作用。眼睛帮助人们看清这个美丽的世界，人人都要爱护它。
