北京中医药大学 程诚教授
湿疹是一种常见过敏性炎症皮肤病，其发病特点为自觉、剧烈瘙痒，易反复发作一般由内外因素共同作用引起，例如环境、饮食、药物甚至思想情绪等都易引其发作，易反复发作。在早期的时候我们需要及时的了解其病及时预防，在发现其症状的时候需要我们及时的到就诊治疗。
很多人一旦发现皮肤上有问题就会怀疑自己是不是患上了湿疹疾病，整天担心不已，湿疹一般是根据症状来进行疾病判断的，有明显的特征，根据多形性皮疹，对称性分布，皮疹边缘不清。易渗出，有剧烈的瘙痒，呈慢性经过等特点，所以也不难辨认。
湿疹易复发的4大因素：
1、饮食因素
饮食不节，过食辛辣、鱼腥动风之品，或嗜酒伤及脾胃，脾失健运，湿热内生，侵肌肤而发。还有一些添加剂如糖精、香精、合成染料等，可引起食物的变态反应，导致湿疹发作。
2、环境因素
肌肤失养，这个养，主要指的就是环境影响。素体虚弱，或湿热蕴久，血虚风燥，肌肤失养所致。大范围的空气粉尘、水、土壤、放射源、大面积的致敏花粉植被、气传致敏菌源等，还有个体生活环境。
3、药物因素
药物因素是某些湿疹，尤其是湿疹型药疹的最主要的原因。
4、其他因素
湿疹的产生尚可由苦闷、疲劳、忧虑、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是原因。
湿疹虽然不会危及生命，但是影响健康，不及时治疗会导致病情加重，可导致顽固性湿疹，延长病期，长久下去对身体会有影响，它可发生于任何年龄，任何季节，但常在冬季复发或加剧，给大家推荐几种对湿疹非常有效的调养食疗粥品，可以借助：
1、无花果粥
粳米50克，加水450毫升，大火煮粥，待粥将熟时，加入无花果粉20克，改用文火稍煮片刻即可。每日早晚餐温热服食，5～7天为1个疗程。用于治肛门湿疹及痔疮出血等。
2、百合莲子粥
新鲜百合150克切碎，莲子50g,粳米200克，绿豆100g,白糖适量，加水2000毫升，煮成粥。早晚温热顿服，清热祛湿。
3、土豆泥粥
将土豆洗干净，用刀切成薄片，水煮以下，压成泥加入酸奶薄荷碎即可。
4、槐花糯米粥
槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣取汁，用药汁煮糯米成粥，加白糖少许调味。每日1次，可常服食。
以上一些食疗可以帮助患者调理身体，缓解症状，除此之外平时可以多吃一些碱性食物，苹果、豆腐、西兰花、黑豆、芝麻、红豆、葡萄、百合等，如此一段时间肤质就会得到改善，慢慢好起来，长时间没有感觉，或许时间较长，可以使中玉夫宁。
湿疹日常保健：
1. 饮食清淡，在日常饮食中应适当增加蔬菜、水果，保持大便通畅。忌食过敏食物及药物，以免加重病情。烟、酒、浓茶、咖啡等都不利于疾病康复。
2. 保持良好情绪，了解病因及治疗方法，树立治疗信心，消除顾虑;平时还应该多参加一些娱乐活动、听些轻音乐，这样可以转移注意力及缓解不良情绪。
3. 注意清洁卫生，避免使用劣质的护肤洗涤用品。
4. 衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。
最后，提醒患者湿疹瘙痒的时候，不要用手去抓，搔抓很可能会危害皮肤，加强皮肤的反响性，可能会引起皮炎或是留下色素冷静和皮肤苔藓样硬化，这样医治起来就会愈加困难了。还有，不要去烫洗，热水并不能杀菌，这也可能会加重病情，另外，在生活中要注意饮食，多食清单食物，适量补充维生素C和微量元素，注意生活环境和个人卫生，保持积极乐观的情绪，这样才更有助于康复。
