冬至过后，“数九寒天”的开始，从冬至到小寒、大寒，是一年中最冷的时段。
在这样的冬天，我们该如何保养自己呢？小编总结了一些适合女人的过冬保养方法，浓缩起来就是“1”、“2”、“4”，希望能帮助每一位朋友都能美美地过冬哦~
一、1个养生的食补方子古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。民谚素有“三九补一冬，来年无病痛”、“今年冬令补，明年可打虎”之说。所以，冬至才真正开始“补冬”的黄金时期。
冬季在五脏六腑中对应肾脏，而肾脏又主封藏，是收纳阳气的关键，因此，在阳气最弱的冬至前后，补肾阳是养生的主旋律。
对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可，最著名的“当归生姜羊肉汤”就能很好地补气补血助阳。
冬日养生第一汤：当归生姜羊肉汤
做法
1、羊肉切大块，提前用清水浸泡半小时，尽可能地冲洗掉血水（浸泡也是为了除血水，这样煮起来就比较省心，没那么多血沫子）。然后烧开水汆烫一下，捞出。
2、生姜洗净，不去皮，对切开，用刀背拍松。所有材料放入汤煲中，加水煲足1-1.5小时，出锅时加盐调味。
3、蒜苗、香菜切碎，盛出来后撒到碗中，记住不要图省事撒到锅里，那样蒜香味很快就消散了。蒜苗一定要有，它能让羊汤的滋味升级到10分，吃的时候把当归与生姜扔掉，吃肉喝汤。
二、2个养生禁忌
一忌暴饮暴食：冬至正值岁末年初，期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。
二忌受寒：冬至时节，身体的抵抗力较差，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
一、4种扮靓石现在网上流行一个说法叫“精致女孩”，意思是无论在什么场合，都会注重自己的形象。更何况年底日益增加的聚会活动，我们更要妆扮得美美哒！下面这4种扮靓的宝石，能让你在冬天也足够精致漂亮哦~
一号扮靓石：南红玛瑙
南红颜值高、色暖，不同于红宝石的闪耀和略冰冷的宝石感。选购一件南红珠宝，一定能让你从人群中脱颖而出。南红还是养生秘宝，俗称——南红牌小棉袄
二号扮靓石：蜜蜡
冬天最让女人头疼的是什么？当然是冷啊~凉凉的宝石刚贴到皮肤上的时候，肯定会让人小小的一哆嗦~可蜜蜡就不会有这样的困扰啦，温温的触感，即便是冬至节气，戴着也非常舒适。在这个冬天，不妨用一串蜜蜡手串来扮靓吧~
二号扮靓石：珍珠
珍珠虽没有钻石璀璨耀眼，没有彩宝炫目艳丽，但其色泽温润细腻，自然形态优美，最能衬托东方女性的内敛韵味。
四号扮靓石：石榴石
石榴石之所以得名就是因为它的颜色和形状都和石榴籽很相似，在拉丁文中，石榴石的意思是“像种子一样”。红色石榴石颜色深邃漂亮，红色更是补色系，衬出好肤色，无论皮肤黑黄白都可以。
女人和美玉一样，是要“养”的，尤其是在寒冬节气里，一定要做好保养工作。保养和不保养的女人，是会直接写在脸上的，而精致不精致的女人，则是表现在珠宝上~ 今天提到的4种扮靓石，你们最喜欢的是哪一款呢？
