人患上肝脏疾病往往会出现很多症状，例如比较常见的皮肤发黄、眼睛发黄等。此外，肝脏不好的人还会影响身体的色素沉积，导致身体某些部位会发黑。据医生临床观察发现，肝不好的病人身上的三个部位会产生色素沉积，从而发黑，我们一起来了解一下：
鼻子的黑头增多
通过观察一个人的鼻子黑头多少可以知道肝脏的健康状况。如果肝功能出现下降，肝脏就不能将身体里面的黄体荷尔蒙破坏，从而导致皮脂分泌量不断上升，使得鼻子的粉刺和黑头增加。
面色发黑
在中医中，认为黝黑、暗青色是肝脏的颜色，而这个颜色一旦出现在面部的时候，就说明肝脏已经出现比较严重的病变了。这在西医也是有依据的：肝病会使得雌激素上升，使得色素代谢出现异常，从而沉积在皮肤，出现皮肤变黑的情况。也正因为如此，很多患有肝硬化的病人随着病情的不断加重，面色也会越来越黑，甚至发青。
指甲出现黑色条纹
指甲的光滑程度和厚薄可以判断肝脏的健康状态。肝脏好的人，手指甲就会变得光滑饱满，而如果出现黑色或者褐色的纹路，那就有可能是肝脏出现病变了。
做好3件事还你一个好肝
饮食要注意均衡
饮食要避免过于油腻，也不宜过于单一，要做到营养均衡，这样身体才能摄取全面的营养，要注意适当的增加蛋白质和维生素，这样才能为肝脏的自我修复和健康打好基础，可以适当食用一些可以帮助护肝的食物。
每天喝仰干清茶
仰干清茶源自古医书《证治要诀》，它主要是由枸杞、决明子、白茅根、菊苣以及蒲公英配制而成。需要将这些配料按合理的比例来搭配，然后碾碎、混合，装入到茶包里面。每天喝两次，每次喝两杯。它具有养肝护肝，清肝利胆的作用。由于自己制作往往很难控制配料的比例从而直接影响到这个方子的效果，因此最好选择现成的仰干清茶。
功效详解：
枸杞能够起到养肝固精的作用，其所含的甜茶碱能够帮助减少肝脏的脂肪，起到预防脂肪肝的作用。决明子可以祛肝火，辅助调理肝脏，同时能够帮助保护肝功能。白茅根能起到改善肝损伤，恢复肝功能，清肝毒的作用。而菊苣能够加速肝脏修复受损细胞的速度，起到保护肝脏，促进肝脏排毒的作用。而蒲公英具有很好的消炎杀菌，清热解毒的作用，可以有效预防和缓解肝脏炎症。仰干清茶将这些配料经过合理的配伍，从而将它们养肝护肝的作用发挥到最大的效果，很适合日常需要养肝的人以及患有肝脏疾病的患者饮用。
保持心情舒畅
如果一个人总是郁郁寡欢，那么，第一个收到伤害的就是肝脏，因此保持心情的舒畅是让你获得一个健康肝脏的重要前提。因此日常不妨试着调节自己的情绪，舒缓生活、工作的压力，做到少怒少愁多开怀大笑。
