目前，我国糖尿病的发病率达到3%有余，已确诊的糖尿病患者达4500万，并以每年约150万的速度递增。
据世界卫生组织统计，糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50%，其次是肾病为10%以上；糖尿病患者95%以上并发视网膜病变，是四大致盲原因之一。糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上。
有专家提出了“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症”。
内分泌科医生：身体出现6个信号，提醒糖尿病“恶化”了，小心并发症！信号一，尿中泡沫多
出现小便泡沫多，多是蛋白尿所致，可能预示着肾功能出现了损害。
蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病患者的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以，糖尿病患者应该定期复查尿蛋白。
信号二，视物模糊
睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊，但是除去这些因素之外，还会有视物模糊，并且越来越重，那可能就是患上了糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。
建议糖尿病患者每半年复查一次眼底。
信号三，皮肤瘙痒
体内血糖过高时，身体的体液相对减少，易导致皮肤干燥和瘙痒。如果因挠抓导致伤口，还会使细菌侵入皮肤，引起感染。
糖尿病较严重时，皮肤还会出现水疱、皮疹、脱屑、黑斑等现象，皮肤局部则会出现发凉、蜡状、无毛等现象。
信号四，极度口渴
“三多一少”是糖尿病的典型症状，但这种口渴是喝水后就能缓解的。
如果发现自己口渴程度加重，每天需要喝大量的水才能解渴，这就需要注意了。
糖友喝大量水的同时，会出现脱水症状，同时血糖也会升高，还可能出现糖尿病酮症酸中毒，这种并发症一旦出现可危及性命。
信号五，足部发凉疼痛
糖尿病足的发病因素包括三个方面：下肢血管病变、神经病变和感染。
血管病变多为下肢动脉闭塞性病变，由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢远端组织缺血坏死，早期会表现为下肢发凉、间歇性跛行，即行走过程中常被迫停止，休息后缓解，可继续行走。到后期的话会出现持续性疼痛，程度剧烈，尤其是夜间。
信号六，恶心呕吐
身体莫名的乏力疲倦，且伴有恶心、呕吐，这可能是体内葡萄糖运转受到阻碍的表现，可能是血糖控制不佳引发的酮症酸中毒的情况，尤其是年轻的1型糖尿病患者长期血糖控制不佳更需要注意。
糖尿病不是一种孤立的疾病，患者往往有高血压、血脂紊乱、高尿酸血症、高血脂症等，必须看到代谢综合征这个整体。
代谢综合征是一个典型的“不良生活习惯病”，预防和治疗改变生活习惯是关键！
自制：蒲公英桑叶茶
1.取新鲜的桑叶洗净，晒干，备用；
2.取新鲜的蒲公英叶，洗净之后晒干，备用；
3.将晒干的桑叶撕成碎片，备用；
4.取桑叶15g，蒲公英叶40g，将两者混合均匀，存储在玻璃瓶中备用。
每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！
温馨提示：寒性体质者，可搭配玫瑰花、大枣等温性茶搭配共饮。
蒲公英：现代研究发现，蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。并且蒲公英还有保肝护肝的作用，可以减少药物对肝脏的损害。
桑叶：据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，具有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效。
中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)应用于临床，国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
二，不多吃一口，不少走一步管住嘴，不多吃一口，饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡；进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。
芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。
糖尿病防治指南建议，遵循“1357”原则：
具体是，1次运动不少于30分钟，每周运动不少于5次；运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在：（170-年龄），这样运动则为有效且安全的。糖尿病者运动，以走路为宜，最好是餐后1小时运动最佳。
三，不饮酒，不熬夜经常喝酒，会增加肝脏代谢酒精的负担，导致酒中的有毒物质得不到正常的转化，堆积在体内，破坏糖尿病患者的健康。
糖尿病患者经常喝酒危害有：
1，容易发生高脂血症和代谢紊乱；
2，使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分；
3，引起病情恶化。
专家说：“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”
经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。
四，学会释放压力
专家解释，紧张和焦虑的情绪会促使人体长期处于应激状态，体内的“应激激素”大量分泌，出现血糖升高，长此以往，造成糖尿病产生。
