阴虚，皮肤会容易产生细纹，吃对东西加护肤会有事半功倍的效果。阴虚影响的脏腑有肺，胃，肝，肾，肺阴虚的表现；干咳，少痰，口干舌燥，浑身无力，胃阴虚表现；咽干口渴，喜冷饮，便秘，肝阴虚表现；眩晕，眼花，头疼；肾阴虚表现；腰膝酸软，手足心热，心烦失眠，头昏耳鸣，潮热盗汗等。补阴的食物可以补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身脏腑器官，补阴的食物有；银耳，莲藕，桂圆，梨，山楂，甘蔗，番茄，苹果，香蕉，牛奶，羊奶，豆浆，鸭肉，海参，虾鱼，猪肉，鸡蛋，韭菜，菠菜，核桃，黑芝麻，薏苡仁等。
补阴虚的食疗；木瓜牛奶，木瓜牛奶适量，洗净一起加水，砂糖煮至木瓜软烂，放牛奶，煮沸即可，可以经常食用，美容护肤，皮肤白嫩有光泽，细腻，减少皱纹，面色 红润，乌发。
杏仁露；杏仁12克，桂花6克，冰糖适量，杏仁捣碎加水煮15分钟，加入桂花再煮10分钟，调入冰糖即可食用。此汤清香扑鼻，美味可口，有乌发养颜，护肤祛斑功效，适合女性四季饮用。
果汁；鲜藕，胡萝卜，苹果一起榨汁，可以使皮肤光泽，细腻，柔嫩。
果红汤；山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖适量，山楂金银花加水煮20分钟，去渣，加赤小豆煮烂，放入适量冰糖即可。此汤酸甜可口，可以开胃，健脾，养颜，美容可长食用。
核桃桂圆粥；核桃和桂圆薏米一起煮成粥，可以起到补脑及补肾功效，帮助女性补血，调理阴虚体质。
