健康养生，很多人喜欢选用枸杞子(Goji Berry)，早在中国2000多年前的《诗经》中就记载着“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子好处众多，其中有代表性的是，补肾益精功效显，被历代中医大师推崇为强身健体、延年益寿的良药。中医理论认为”肾”是人先天本源之力的源泉，先天本源之力的流失，随之而来的就是阳痿早泄、遗精多梦、浑身乏力、腰膝酸软等男性问题的发生。
《中国药典》对枸杞子的描述中指出枸杞适用于“虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣、内热消渴，血虚萎黄，目昏不明”等症状。枸杞：味甘，性平。归肝、肾经。有益精明目，滋补肝肾的功效。是国家食药监局卫生部批准的药食两用食物。
很多男人，都会吹捧自己有多厉害，有多久。但是吹捧的同时，有没有想过，女人满意的时间是多久呢？她到底是喜欢几分钟还是几小时？
经调查发现：大多数女性朋友觉得，正常7--10分钟，会使双方都达到满意程度。还有部分女性，比较向往“越战越久”的时间状态，因为女性每次GC的次数比男性多很多。
但是并不是每次时间越长，就越满意。因为男性会有体力不支的情况出现，时间久了，反而影响满意度。
同时，很多女性都觉得，男人“宁要短粗有力不要啷当拖地”！那么，想要“有力”，男性朋友们就要有一个强健的身体，时刻注意锻炼，并从饮食入手，提高身体各方面机能，而用枸杞为引搭配适合的药材最为简单实用。
老中医建议男性朋友，吃枸杞的同时搭配一些斗龙芝，它对男性前列腺问题有很大的帮助。因为斗龙芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的锌元素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。
今天为大家分享一道“男人补肾茶”，补肾壮阳，益气补血、强身健体。
斗龙芝枸杞茶 —— 男人补肾强身首选
制作方法：斗龙芝5-7克，枸杞子15粒，泡茶养生饮用，可以很好的补肾阳、固肾阴、壮骨护腰，提高身体的免疫力，达到阴阳互补、双补双调的作用。又很好的养护了前列腺，提高身体的免疫力，斗龙芝配合枸杞子达到兴阳起萎，让男人强硬如铁、达到强肾养生的健康保健目的。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气，阴阳互补，预防前列腺的疾病等。
话说回来，夫妻生活是影响家庭和谐因素的重要原因，手淫就像技能一样需要练习，更有助于帮助婚后性生活的进行。日常做好对自己的保养也是对自己的负责，保护前列腺是每个男人都需要做的，如果保护不当，很容易导致男性不举。
最容易让男人不举食物首恶：肥肉
让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至房事部位的血管，小弟弟在房事时血供不足，难以满足!
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃！
其次：高脂牛奶
易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
再次：精面粉
让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于欲望的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
今天的养生知识就给大家分享到这里，大家知道斗龙芝是什么吗？
