如今社会，很多人都或多或少有点胃不好。这跟年龄层次无关，跟我们的生活习惯倒是息息相关。尤其是在大城市里，生活节奏快，工作压力大，导致很多人三餐不规律，晚上又暴饮暴食，胃病就随之而来了。
其实，我们生活中有很多食物，如果经常食用的话，对改善我们的胃是很有帮助的，很是养胃。
NO1 菠菜菠菜是很好的蔬菜，富含铁质，对于养脾健胃有很好的帮助。尤其是秋冬季节，更应该多吃菠菜，还能有通便的功效。同时，菠菜还会促进胃液的分泌，从而促进食欲，帮助消化，其中的膳食纤维对养胃排毒也有独特作用。
这个不用多说了，医生都说每天一个苹果，可以远离疾病，可见苹果的好处。其实，苹果对于健脾养胃，也是有一定作用，能够改善阴虚胃痛，脾胃虚弱等一些情况，饭后来上一个苹果，既能促消化，又能养胃，实在是很不错。
糯米是有种富含B族维生素的食物，能够改善脾胃虚寒、胃口不好等一些常见的病症。古时候，很多人喜欢在秋冬季节食用糯米，尤其是快过年的时候，很多地方还吃腊八粥，这就是糯米的好处。食欲不振的话，试试熬点糯米粥，放点莲子什么的，功效绝对好。
香菇，有些地方叫冬菇，其实是很好的食物来的。对于香菇，不仅味道鲜美，还有健脾养胃的功能，尤其是对老人小孩，很有好处。不过，挑选香菇一定要注意，不要有刺鼻味道的。香菇，对于预防癌症，也有一定的作用。
