首先我们要了解什么是过敏？
正常的情况下，当外来物质进入人体后大都面临两种命运，如果被机体识别为有用或无害物质，则这些物质将与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出。如这些物质被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即做出反应，将其驱除或消灭，这就是免疫应答发挥的保护作用。免疫应答是人的防卫体系重要的功能之一，但是如果这种应答超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病，因为无端的攻击也会损害正常的身体组织，甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体的健康非常不利。
但是，过敏也是小妙招可以改善的：
1.有过敏史的家庭，孕妇最好从怀孕第3产期开始，就避免接触过敏原和高过敏食物，如：花生、海鲜、巧克力等。
2.宝宝出生后，最好喂食母乳，纯母乳喂养超过4个月的宝宝，长大后发生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲，也需要控制饮食，避免摄取高过敏的食物。若不能喂食母乳，建议用水解蛋白婴儿奶粉取代，另外，水解配方奶粉营养完整，不要担心营养不够的问题。
3.研究证实，摄取较多的不饱和脂肪酸，有较低的过敏发生率，这是因为不饱和脂肪酸可以降低体内发炎物质的产生，所以建议摄取低盐、高Omega－3系列脂肪酸（如深海鱼油）、多蔬果的饮食模式，以减少宝宝过敏的发生。
4. 避免家里有人抽烟，母亲怀孕时不能抽烟。这样能降低宝宝过敏发生。
5.天气、温差变化大的季节，要注意保暖的措施。 6.避免呼吸道感染。在感冒流行的时候，少让宝宝到公共场所，常洗手，按时打流行性感冒疫苗。
7.避免宝宝接触刺激性味道，如：油漆、樟脑丸、杀虫剂、厨房油烟、蚊香和香水等。
8.运动后避免食用冰冷食物和饮料。
9.避免宝宝在干冷的季节或污浊的环境中运动。
10.避免带宝宝进入空气污染区。
预防孩子过敏，让孩子笑口常开。
