作为九大仙草之首的铁皮石斛有滋阴润肺、养胃生津、健脑明目的功效，又可以提升免疫力、抗衰老、防治癌的作用。
近年来随着人们滋补养生意识的提高，铁皮石斛强大的药用价值使其逐渐从默默无闻走入了人们的视野中且被世人所喜好。看看都有哪些人喜欢吃铁皮石斛。
哪些人喜欢吃铁皮石斛
一
1、爱美女性美容养颜、抗衰老
服用好处：
♡ 铁皮石斛可以调节女性分泌，让女性朋友由内而外的得到改变。
♡ 铁皮石斛中富含的有益成分，可以改善肤质，提亮肤色，祛斑，去疤痕，全面改善肤色。
♡ 铁皮石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，可以调节新陈代谢，恢复人体机能，延缓衰老！
2、肠胃不好者健脾开胃
服用好处：铁皮石斛能促进胃液分泌，提高胃肠消化吸收功能。
3、失眠者、睡眠质量差者缓解失眠
服用好处：铁皮石斛具有滋阴补虚的功效，对顽固性失眠效果非常明显。
4、脾胃虚弱、体质差者 调理脾胃
服用好处：铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。
5、免疫力低下者提升免疫力
服用好处：铁皮石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增强剂，能够有效提升机体免疫力，增强体质。
6、视力低下者、白内障患者养肝明目
服用好处：铁皮石斛具有清肝、护肝、明目的作用，能够保护视力，并且对治疗白内障也有显著疗效。
7、关节病患者或中老年人强筋健骨、润滑关节
服用好处：铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而强筋健骨，让关节更灵活，并且还能辅助治疗风湿病。
8中老年人调节新陈代谢、延年益寿
服用好处：铁皮石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢，延年益寿。
9、糖尿病患者
降血糖
服用好处：铁皮石斛可以增强胰岛素活性，降低血糖水平，辅助治疗糖尿病。
10、肿瘤患者、癌症患者辅助治疗肿瘤、癌症
服用好处：♡铁皮石斛通过滋阻补虚，濡养五脏六腑，扶正固本，达到抑制或消除肿瘤效果。
♡铁皮石斛中的石斛碱、菲类化合物可以有效抑制癌细胞，减少癌细胞扩散，减轻放、化疗的毒副作用，辅助肿瘤、癌症的治疗。
拥有这么强大功效的铁皮石斛，都被人们当成生活饮食中的新宠。你知道怎么吃最好呢？推荐几种常用的食用方法。
推荐几种常用的食用方法
二
1、直接嚼
方法：洗净新鲜铁皮石斛若干，入口细嚼，余渣吞咽。
功效：强阴益精、开胃健脾。
2、泡茶
方法：用铁皮石斛花泡茶。取铁皮石斛若干（3-5个），用开水冲泡或煎煮，随后饮用，最后连渣嚼服。
功效：出现了心神不宁、失眠多梦、躁郁不安等症状，服用可安神助眠，排忧解郁。
3、泡酒
方法：将铁皮石斛放于40度以上酒中，这样其营养成分更容易溶解出来，3个月后食用。
功效：舒筋通络，保持血管通畅。
4、熬粥
方法：将铁皮石斛磨粉，与小米一同放入锅中，加入适量水熬粥。
功效：健脾开胃，助消化，预防和治疗胃病。
5、打粉
方法：将铁皮石斛打粉，冲水服用。
功效：健脾开胃，降血脂，通血管等功效。
