随着生活的不断提高，人们的追求越来越高，从最开始的温饱到小康，而现在的人们越来越追求身体的健康，各种养生会所美容院四处可见，其实养生之道没有我们想的那么复杂困难，现在人体健康存在的问题除了饮食不当、运动量少、长期的久坐等等之外，对健康养生影响最大的就是湿气，俗话说“千寒易去，一湿难除”是有一定的道理的，体内湿气过多或者是长期积累，会严重的危害我们的身体健康。
湿气的产生：
湿气总是不知不觉就会进入我们的身体，尤其的现在大部分都会选择使用空调，长期食用空调，会使得湿气进入我们的身体，对关节、经络造成一定的影响，饮食上不注重养生，追求重口味食物，生冷辛辣统统不忌口，导致湿气进入体内并且淤积，尤其是女性，寒凉食物的摄入，对身体有非常大的影响。而大部分上班族基本每天都是处于久坐的状态，平时缺乏活动，再加上饮食不规律，动不动就熬夜加班，体内的湿气不仅淤积，而且还会越来越严重。
湿气的影响：
人体一旦有湿气，就会产生很多的问题，比如说四肢无力、身体浮肿臃肿、口臭、长期便秘、头发油腻等等症状，严重一些的，湿气会对我们的骨骼、关节造成影响，时间越长问题越大，体内湿气淤积之后，毒素也不容易排出，总之湿气就是身体健康的头号杀手，而且还会越来越严重。
祛湿方法：
传统的祛湿方法就是拔罐，很多养生会所采用拔火罐来祛湿，拔火罐首先要承受一些疼痛，对疼痛特别敏感的人来说，可能会接受不了，拔罐之后身体会留下很多难看的印记，湿气不严重的身体代谢快的人一般3-5天左右就会去除，但是一些人湿气比较重，代谢又慢，这种印记一般10-15天消失，只有拔罐的印记消失了才能继续拔罐去湿气，这种方法比较慢也比较受罪，而且拔罐之后，毛孔血管都打开，人体很容易受凉，二次被湿气入侵。
今天要教给大家一个不用拔罐受罪就可以赶走湿气，用我们家庭里常备的食物鸡蛋就可以去除湿气，选择4个鸡蛋，煮熟后，剥开鸡蛋趁热在我们的身体上均匀的滚动，直到鸡蛋没有热度为止，可以主要放在我们的腰部和面部来滚动，滚完后，剥开蛋白，看到蛋黄上如果布满了小点点就证明身体有湿气，根据蛋黄上的点点来判定湿气严重程度，如果发现蛋黄变黑，就证明体内是湿毒，需要格外的注意一下。
日常生活中，一定要注意饮食和生活方式，只有控制湿气入体，再加上不断的祛湿，才能保证身体的健康，否则只是一味的祛湿，而不改变错误的生活方式和习惯，身体隐患还是存在的，合理饮食，健康生活。
