很多肾友都把自禁锢在尿毒症的圈子中，难以走出来。你们这么重视尿毒症，把肾炎、肾综、肾功能不全、肾衰竭放哪了？
其实慢性肾脏病发展到尿毒症的只是少数人，如果前期发现的早，各方面控制的都很不错，得尿毒症的几率是小之又小。完全没必要自己吓自己，揪着尿毒症不放，你越在乎反而对病情不利。
上天总是眷顾那些坚持不懈的人，在慢性肾病治疗过程中，那些能够坚持治疗的人肯定比率先放弃的人运气好，要远离尿毒症，肾友必须坚持做到五件事：
避免感染，劳累等诱因
感染和劳累是大多数肾友们病情反复致加重的首要因素。
常见的感染如感冒、咽喉炎等导致患者体内病毒、毒素增多从而加重肾脏负担，不利于肾脏恢复。
生病后肾友本身比较虚弱，过度劳累得不到休息，只会让身体越来越差。平时可适当运动保持免疫力，切忌不要剧烈运动或干太累的活。
蛋白尿水平越低越好
蛋白尿是肾病进展的独立的影响因素之一，就是说它自身能决定病情进展，严重蛋白尿就有到尿毒症的风险。
因此控制尿蛋白水平是避免尿毒症必须要做的。从治疗上来说蛋白尿水平肯定是越低越好，但不同病理类型蛋白尿的绝对值是不同的。
对于大部分患者来说长期控制在1g以下对肾功能最好。
控制蛋白尿肾友日常生活中要做到优质低蛋白饮食、低盐饮食、适当锻炼，治疗中应该定期监测、复查，避免后知后觉耽误事。
高血压的危害不容小觑
对于血压的控制，重点在于既要避免血压对肾脏的损害，又要控制肾功能降低导致的血压异常。这项任务对于肾友们来来说十分艰巨。
上面我们说到到肾脏病中后期影响患者寿命的不只是尿毒症，还有肾病导致的一系列并发症，最危险的“杀手”就是心血管疾病。
因此肾友把血压控制在130/80以下是最安全的。
贫血易致抵抗力下降
贫血在肾脏病3期时就能体现出来，此时控制是最好的。
肾友们应常规进行血红蛋白监测，血红蛋白维持在110-130 g/L对病情最有利。
经研究表明，肾病中晚期（3-5期）患者血红蛋白大于110g/L肾功能进展风险显著低于110g/L的患者。
贫血常规治疗是补充促红生成素，目前这个方法是比较有效的。
优质高蛋白饮食
肾友们从蛋白尿出现那刻起就应控制蛋白的摄入。每天摄入多少合适？看下面对号入座：
慢性肾病1、2期正常蛋白饮食，每天每公斤体重1.0克；肾功能3-5期（未透析）每天每公斤体重0.6-0.8克，优质低蛋白饮食。尿毒症期透析患者不需要太限制。
说了很多，都是希望能够帮助到肾友们，但有句话说“说得好不如做的好”，其实有时候医生能够做的有限，需要患者自己去把控一些能够把握住的事，对病情的恢复，阻止病情进展更有利。
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