医生常说：十男九虚，只不过有些男性朋友会碍于面子，不敢正视自己的问题。但是补肾是男性朋友尤为重要的一件事，一时间伟哥就成了很多年轻人的首选，但是药物还是有副作用，不建议大家服用，要从根本上解决问题，才是硬道理。今天小编就给大家介绍几种蔬菜伟哥，让你彻底改变肾虚的毛病。
韭菜
说到蔬菜伟哥估计不少男性朋友也都能说出个一二，比如韭菜，韭菜俗称“蔬菜伟哥”这个大多数朋友都知道，中医认为韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃之起障碍、早之泄等有极好的治疗效果。不过肠胃不好的人韭菜千万不能吃的太多哦，悄悄的给大家分享一种韭菜的新吃法：烤韭菜、炸韭菜，熟了以后加点孜然、调料进去，真的是美不胜收哦。
菠菜
菠菜对于男性来说，更吸引人的优点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。从这个角度讲，菠菜能够提高性之生活质量。是新时代的补肾食材，而且吃菠菜还可以补钙。
秋葵
说到秋葵，小编还真的是没吃过呢，不过朋友告诉我，不要随便尝试，你会后悔的，难道秋葵真的有那么难吃吗？吃过的小伙伴可以分享下味道，但是秋葵的功效确实是不小哦，其中最明显的就是补肾壮阳。男性朋友，捏着鼻子吃起来吧。
除此之外的植物伟哥还有大葱、大蒜、洋葱等重口味的食材，喜欢的朋友都可以多吃点，不过男人补肾壮肾的食物远不止这些，像羊肉牛肉，生蚝等补肾壮阳的效果也很好。除了饮食男性想要补肾更重要的就是运动和作息，经常熬夜的人就很容易肾虚。
