点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
新发现：睡眠不足可导致肾功能快速下降。经过研究发现：人体器官功能的发挥与人体自然节律（生物钟）密切相关，而人体生物钟的根本是保持有规律的睡眠-清醒周期。
如果破坏了这种自然周期，肾脏功能就可能会受到负面影响。
这项研究发现就是在提醒广大的肾友们：
一定要规律作息，按时吃药，避免移植肾功能的丢失。
“充足睡眠不熬夜，健康的体魄来自睡眠。”
良好的睡眠对于恢复体力、脑力，以及新陈低谢的调整都具有重要的作用。人体在睡眠时可以使身体得到休息，让劳累的躯体得到很好的放松，避免由于过度疲劳导致疾病的产生。同时，在睡眠状态下，可以让大脑得到休息，恢复脑力。
研究发现，长时间的熬夜和睡眠的缺少会导致记忆力的下降。因此，足量的睡眠时间对于大脑是十分重要的。睡觉时，许多代谢合成都在加强，身体各系统的组织细胞能量的合成和储备都有增加，白天活动造成的能量消耗可以在晚间得到良好的补充。
睡眠是如此重要，对于各位肾友们来说，规律和充足的睡眠更为有利。
由于移植后状态以及对免疫抑制的服用，使得肾移植后的患者对于外界环境的抵抗能力有所下降，机体内环境的自稳能力也低于普通人。
因此，充足的睡眠能够帮助大家恢复体力，稳定体内的新陈代谢，而规律的作息时间可以使各位在服药时更易控制时间，还可以让机体形成规律性的生理状态，更有易于自身的健康。
注：文中图片来自网络，如有侵权请联系删除
