以前经常听老人说“常喝黄芪汤，防病保健康”，其实黄芪在我国已经有2000多年的药用历史，东汉的《神农本草经》就把黄芪列为上品，明代的《本草纲目》记载：“黄耆（黄芪的古称）色黄，为补药之长，故名。”
距离立春还有不到一个月的时间，此时冬季室外干燥、寒冷，也是流感肆虐的季节。这时候喝黄芪养生茶，可以起到补中益气、提高免疫力等作用。
1、用黄芪炖肉，有什么养生效果？
用黄芪炖鸡汤，或者炖牛肉都是可以的。黄芪性温、味甘，能够健脾胃、益元气、活血生血、利尿、消水肿、补诸虚不足，属补气良药。与牛肉搭配，牛肉能够补中益气、健脾益胃，可用于治疗虚损瘦弱、水肿、腰膝酸软等病症，食用后有助于组织损伤修复、增强体质及增强防病能力。
黄芪与乌鸡炖汤，具有气血双补、固肾调精的功效。长期服用，可补气养颜，皮肤滑润白皙，适合女人、产妇食用。
2、用黄芪熬粥，有什么养生效果？
黄芪有很多吃法，其中“黄芪粥”就是最常见的吃法之一。相传民国时期有位中医大师，就是按照下面的搭配来制作黄芪粥。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，用黄芪浸泡过的水大火煮开，换小火煮40分钟，再放入枸杞煮10分钟，煮出来的粥不仅味道好喝，而且能抗疲劳、增强体力。
如果在家不好凑齐上述这些食材，也可以改为黄芪山药粥。黄芪、山药健脾养胃、益气血，搭配后可起到降血糖的作用，适用于糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频人群食用。
3、用黄芪泡茶，有什么养生效果？
黄芪除了可以炖肉汤、熬粥之外，与不同的材料一起直接泡茶喝也可以。用黄芪与山楂泡茶，山楂，除了健胃消食，还有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等功效。黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效，尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。
用黄芪与枸杞红枣泡茶，，枸杞滋补肝肾、益精明目，红枣补气养血，三者搭配适合体虚自汗症患者，也可美容养颜。
各位朋友，你尝试过用黄芪泡养生茶吗？你还知道黄芪有哪些食疗功效？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。
