衰老是每个人必须要面对的事实，即便如此，长生不老都是每个人的心愿，我们的身体就和机器一样，每个器官都有大致的衰老时间表，并且在开始衰老的时候，会发出一些信号，以下的信号你们都知道吗？
人老腿先衰：俗话说“树老根先枯，人老腿先衰。”确实，从我们来到这个世界，腿每时每刻都在工作，如果把身体比作一台机器,“腿”就是提供动力的马达，马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,腿部和大脑间指令的准确性，还有传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契。如果感觉到腿部不灵活，稍微多走一点路，就发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就累的不行，这就是衰老的最早特征。
视力下降：俗话说“花不花四十八”一般来说，正常情况一般到了40岁之后，眼睛组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题，会导致视力变得越来越模糊，但是对于现代人来说，这样的情况会越来越年轻话，原因就是电脑、手机、电视等电子产品，长时间的看导致衰老加速。
记忆力减退：人老了，记忆力就会减退，甚至走到另外一个房间，就会突然发现忘记了本来要去做什么。记忆力减退与大脑老化有关系，成人脑占体重2%——3%，大脑细胞多达1000亿以上，人到40岁以后脑细胞数目逐渐减少，50岁可减少20％，随着年龄的增长，如果伴有脑动脉硬化、脑梗塞，还会出现脑萎缩，这些都会影响记忆力。
虽然说衰老是不可能避免的，但是平时如果能注重营养和适量的锻炼，都会起到延缓衰老的目的，营养是人在整个生命过程中保持和提高健康状况的重要因素之一,营养的改善有助于降低慢性疾病的患病风险和延长寿命。而生命在于运动，每天做适量的有氧运动，对健康都有好处。
图片来源于网络
