肾火旺，听上去似乎没什么毛病，甚至很多人会这么认为，肾火旺，是不是就表示肾很强。
如果这么想，你就大错特错了，肾火旺，其实是因为肾虚导致的火旺，所以它不但不提示你的肾好，反而提示了它们可能出问题了。
第一，小便颜色深，夜尿次数增多，这是肾火旺的一个重要提示，也是早期肾病最主要的表现，如果你发现自己的小便异常，请一定记得，留个中段晨尿去医院化验一下。
第二，遗精，有句话叫精满自溢，倒没什么毛病，但如果总是这样，而且伴有明显的腰酸，乏力，那么你就应该重视，中医认为遗精是肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致，那么从西医上看，你最好去检查下，排除病理性因素。
第三，盗汗，晚上总是突然出一身汗，常常在大汗中醒来，到医院检查，又没发现什么问题，这个时候，就要警惕肾火旺了，西医可能没什么办法，但中医调节却有可能受到意想不到的效果。
第四，口干，失眠，总是口干，想喝水，晚上又睡不好，有时候早上起来会发现眼睑水肿。
第五，腰膝酸痛，感觉腰部空空的，坐也不是，站也不是，像是被人挖空一样。
一部分肾火旺是由肾病导致，也有一部分肾火旺，检查发现不了什么问题，但患者长期饱受困扰，这时候你就该好好检查下自己的生活习惯。
第一，长期抽烟，酗酒，有的话，赶紧戒掉，肾就是这么被伤的。
第二，吃盐吃的特别多，喝水又喝的特别少，前者太咸，加重肾脏负担，后者太少，不利于尿液的排泄。
第三，久坐不动，熬夜，肾脏也是需要活动的，长期运动的人，肾筋膜会更强，肾脏的过滤功能也会更好。
