有人说，同学聚会就是，胆大的钻被窝，胆小的唠唠嗑，有心眼的去唱歌，缺心眼的使劲喝！小赵就属于最后一种缺心眼的，不仅使劲喝，还把自己给喝过去了。
三天前，小赵参加了自己大学同学毕业10年聚会，本来想着和老同学叙叙旧，没想到却完全不是那么回事。老同学聚在一起不聊上学时候的事，却互相攀比谁买了多大的房子、开了什么车、一个月挣多少钱……这样混的不好的小赵酒局全程郁闷。
大家简单聊了后也都知道小赵现在还是个小职员，一个月四千不到，还着房贷、养着孩子，车是不敢买的，只能天天挤公交，知道了这些情况后，有的同学给几句安慰，有的同学就趁机吹起了牛，丝毫不顾忌小赵的感受，聚会后半程小赵一直一个人喝闷酒，也没几个人搭理了。
直到后来小赵暴毙街头，也没人知道小赵那天到底喝了多少酒，都说自己没注意。只知道小赵走的时候身体已经打晃了，班长说要开车送小赵，但小赵摸了摸班长的宝马车却拒绝了，说自己家就在酒店后面不远，要走回去，顺便醒醒酒，之后就没有人再注意小赵了。
谁也没有发现小赵一个人走进了暗黑的小胡同，倒在了里面，寒冬里，不知是先被冻死的，还是先被自己的呕吐物给堵塞窒息死的。
小赵的妻子摸着丈夫冰冷的尸体，痛哭不已，“他才32岁啊，死的多不值当啊”！
酒在生活中总是扮演着两面派：适量饮酒活血化瘀、延年益寿；而过量饮酒却能伤身要命。
过量饮酒增加死亡率和疾病负担
1.无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。
2.大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。
3.过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。
4.长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。
5.过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。
6.长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。
有很多人每天都喝酒，可以说酒就是最早的也是最普遍的麻醉剂，只要是麻醉剂，那它的麻醉效果就和服用剂量是相关的。当我们开始喝酒的时候，主要经历了以下几个阶段，一开始喝少量酒时有点头晕说明酒精已经产生了初步的麻醉作用；继续喝下去，人就会兴奋，表现为说话变多，不停地举杯，实际上喝到这个程度应该正正好；如果继续喝，就表现为酒精的抑制作用了，喝酒的人想睡觉了，或者趴在桌子上不省人事了，这个阶段是由于酒精已经完全把大脑皮层麻醉引起的。
生活中，很多时候会不可避免的出现有酒局的情况，那么怎样才能把饮酒伤害降到最低呢？
一、酒前一杯酸奶苏麻饮
做法：取200ml无糖酸奶，加入5ml苏麻油，搅拌均匀，于喝酒前饮下。
酸奶含有丰富的蛋白质，可以给胃部添加一层“保护膜”，缓解酒精对胃部的伤害，苏麻油中含有大量的α-亚麻酸，α-亚麻酸能够抗炎、护肝，保护肝脏细胞，增强人体排毒和脂肪代谢能力，能够降低血脂，对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。所以，酒前来上一杯，护胃保肝。
二、喝酒时选择低度酒、温着喝
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
另外，白酒也最好烫一烫再喝。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。
三、酒后一杯蒲公英根红茶，保肝护肝、预防酒精肝
取发酵后的蒲公英根红茶2g，热水冲泡，酒后喝上一杯即可。
蒲公英是药食两用的植物，不同于传统的茶，适合酒后饮用，并且蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
但是蒲公英性质微寒，经过红茶发酵工艺后，大大降低了其寒性，更适合酒后和秋冬季节饮用，所以喝酒者日常代茶饮，可以很好的保护肝脏，预防酒精肝。
最后，还是要提醒大家一句：酒虽好，但千万不要贪杯啊！
