中年人拿着保温杯，杯子里泡着养生枸杞。这已经成为了中年人养生的标配。不过，枸杞可不是中年人的专利，枸杞的好处多多，你了解多少呢？
枸杞好处多多，你了解多少？
现代研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。
枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10-30克。
中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。
枸杞老少皆宜不少人都知道枸杞有明目、壮阳补肾的功效，实际上枸杞也是老少皆宜的滋补良品：
老人吃枸杞：老年人吃枸杞,有降血脂、降血压的作用。枸杞含有丰富的原花青素OPC，可以有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
年轻人吃枸杞：有滋补提神和养颜抗衰老的功效，它可以通过对肝的滋补作用来壮精益神，使人神满精足，还能预防脂肪肝。
孩子吃枸杞：枸杞性质平和适合孩子食用，孩子吃枸杞对牙齿和骨骼的生长很有好处。
这3类人千万不要吃枸杞，危险！
枸杞虽好，不是人人适合，以下这些人千万不要吃枸杞：
1、糖尿病患者
枸杞的含糖量也是较高的，每千克含糖约有一百九十三克，患有糖尿病的患者一定要慎用，一次不可服用过多，服用的频率也要有所控制。
2、脾胃不好者
消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的，冬季还好，夏季吃枸杞极容易上火，导致出现胃部不适，胃口变差等症状，甚至会吐酸水。
3、发烧、患有炎症者
因为枸杞温热身体的效果极强，发烧或者患有炎症的患者吃了枸杞不仅不能起到养生的效果，反而会加重病情，得不偿失。也正因为枸杞温热身体的效果极好，所以有热体质的人群也不宜食用，比如脾气暴、易怒的人，一吃肉就满脸红光的人等等。
枸杞怎么吃？教你金髓煎
下面介绍一个能很好发挥枸杞子药效的吃法——
金髓煎
《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品”；《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。金髓煎可以将枸杞子滋润肾阴的功效发挥到极致，服用后身体状况可大大改善。
原料：
枸杞子250克，白酒500毫升
做法：
枸杞子洗净，放白酒中浸泡。用蜡纸密封好，不可透气，浸泡60天后倒进盆中研碎，将酒和枸杞浆汁倒入白布袋中，绞取汁液，将汁液放入铝锅（有银锅更好）中，先用武火烧开，后移文火上煎熬，同时不断搅拌，浓缩至膏状时停火，待凉后盛入瓷器内，封贮备用，每天晚上口服2勺，可以喝酒的用黄酒冲服，不能喝酒的就用水冲服。这个方法可以大补肝肾，服用百日身轻气壮。
