现代的人越来越注重养生了，除了饮食之外，拍手养生也是很不错的，可能很多人不知道该怎么做，有什么作用，那就赶紧一起来看看吧。
中医拍手养生操怎么做
1、拍手心
手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
2、拍手背
手背相对，两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
3、拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根;或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。
4、十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
5、虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。
中医拍手养生操有什么用
1、能改善冠心病、心悸、心律不齐等病症；
2、能有效缓解手脚冰凉、健忘眼花、精神抑郁；
3、正确的拍手还可以促进血液循环，提高新陈代谢；
4、气血通畅，经络通畅，增加正气，全身通畅；
5、经常拍手心肺好，手背经络有三条，大肠小肠和三焦。 拍打手背肠胃好，老年寿斑能减少；
6、手和足一样，具有全身各器官的反射区和全息区，如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾，拍手震动，按摩手指，等于按摩相应的脏腑。
