一年之计在于春，那么，春季该如何养生？
春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。想在春天简单有效地打好健康的基础吗？友情提醒：以下4个禁忌可不要犯哦！
禁忌1：常吃酸，不吃甘
春天，肝功能趋于调达舒畅。食酸有助肝之功，所以很多人春季常吃酸味食物，但要注意的是食酸过多无异于火上浇油。
正确的做法是对肝的这种舒畅之势给予适当调控，使其既能发挥正常的作用，也不至于损伤身体。这就是所谓“省酸增甘”的意义所在。甘入脾，脾胃旺盛可反克肝气，使其不至于过旺。与此同时，甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。
当然，不是说完全不能吃酸性食物，而是要适量食用。再有意识地多食用甘温补脾的食物，如猴头菇、山药、茯苓、党参等。
禁忌2：常蜗居，不运动
春天里万物复苏，自然界的阳气开始升发，在这样的环境下，人容易感到生命的旺盛与活力，借助这一点好好养阳才是正道。养阳的关键是能“动”勿“静”，要积极进行室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。
禁忌3：常发怒，不爱笑
春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏。所以，要主动提醒自己少生气。
从另一个方面讲，心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管等健康问题。所以，为了健康与美丽，应放开胸怀，笑口常开。
禁忌4：要风度，不要温度
虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的衣服，否则容易导致关节炎等健康问题。
不过，“春捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”这个关键就可以了，特别要关注腿部及关节的保暖哦。
信息来源：养生固本健康人生
