projectrose（中国玫瑰工程）致力于关注女性权益、健康、教育、心灵和贫困女性救助。我们的宗旨是资助失学儿童、关注女性健康、培养巾帼领袖、传播自信能量。
16个科室医生的健康忠告，我们一一来看：
血液病科医生
染头发别太频繁
虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。
在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。
所以，头发能不染就不染，实在想染发的，最多半年一次。
肿瘤科医生
远离发霉食物
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用的话，更会增加致病风险。
而且，水洗和高温烹调也难以将其破坏，一定不要再吃了！
皮肤科医生
少用去角质、美白产品
去角质真心没必要，美白产品大多也没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。
一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，添加的某些物质容易引起过敏。
给你个建议，出门戴墨镜、帽子，或者打遮阳伞，这样防晒最安全！
心内科医生
感冒别剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再做比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。
肾内科医生
别长时间憋尿
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的甚至会影响肾脏功能。
眼科医生
晴天外出戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。
晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。
口腔科医生
不希望你：用牙齿开酒瓶
很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片等。
这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或导致牙齿的边缘破裂
口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。
耳鼻喉科医生
车速快，别开车窗
长时间开车，窗外的噪声可能会对听力产生影响。
时速超过85公里
最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者音乐。
戴耳机听音乐超1小时
应取下耳机让耳朵得到适当的休息。
长期有噪音
最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。
骨科医生
别总坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。
呼吸科医生
不要过度装修
许多哮喘患儿：其中不少要么是患儿妈妈怀孕时曾住新房，或者患儿出生后就搬入新房，虽不能完全确定，但推测这两者之间有一定关联。
●建议装修时室内装修简单一些，越“豪华”可能污染越重
●少用地毯，以及布艺多的家具、饰品
●可采购空气净化器，定期净化室内空气
妇产科医生
不要过度装修
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。
所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。
消化科医生
别总喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。
胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
儿科医生
别给3个月内的宝宝喂米糊
3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。
药剂师
感冒别同时吃几种药
生活中常见的药物性肝炎，部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。
以感冒药为例：多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。
●在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称
●不可重复用药，后果非常严重
内分泌科医生
饮食有规律
●合理饮食，避免含糖饮料和冰淇淋
●选择合适的运动，并长期坚持下去
●调适情绪，避免不良情绪堆积
●规律生活，避免长期熬夜
●量出而入，保持良好体重
中医科医生
别乱吃保健品
保健品许多都是中药，中药是有药性的，比如铁皮石斛，它的药性甘寒，有滋阴清热的功效。但是如果你的体质也偏寒，且身体比较胖、壮，就不能吃铁皮石斛。
所以服用中药类保健品，要明确保健品的药性，明白自己的体质，才能起到保健作用。
中医脾胃科医生
三餐要规律
工作再忙，也要保证一日三餐一顿不少，既不过饱也不过饥。胃有一张属于自己的“作息时间表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。
年轻人经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”，很容易伤及脾胃，脾胃伤则百病生。
