说到茶，那可以说我国具有着十分悠久的历史茶文化。茶水不仅仅芳香可口，并且还能够给我们的身体诸多的好处，比如安神保健、消食利尿、清油解腻、增强记忆力、消除疲劳、抑制恶性肿瘤、减肥美容等等。并且生活中不少人对于喝茶养生也是情有独钟，每天喝点茶已经成为生活中必不可少的环节。但是，不知道有些朋友从哪里听到的说法：长期喝茶会给身体的肾脏带来极大的负担。那么，长期喝茶究竟会不会损伤我们的肾脏呢？下面我们就一起来听听养生专家是怎么说的！
■长期喝茶损伤肾脏？你可能进入了认知误区！
对于长期喝茶会不会损伤肾脏，其养生专家表示：空腹时喝茶很容易会损伤到肾脏；另外生活中患有肾结石的患者切忌不要喝茶。说到茶，它可以说是具有着诸多的种类，但是无论是哪一种类型的茶，它们必定是缺少不了咖啡碱、茶多酚、维生素等其他一系列的成分。茶水可以起到一定程度上消食利尿的作用，对于我们肾脏排出体内的废物和毒素有着十分重要的通，所以我们总体上来说，喝茶对我们的身体是有一定好处的。
所谓的长期喝茶会损伤肾脏，这可能是一些人由于自身身体的特殊情况而产生的一种误区认知。
养生专家表示：日常生活中我们经常在喝茶的时候，空腹状态下喝茶是最为伤肾的。这是因为，当你身体处于空腹状态，那么茶叶当中所含有的一些活性成分，就会在胃部跟胃蛋白进行结合，从而对我们身体胃部产生一定的刺激性，从而导致胃部受伤。另外，在我们处于空腹状态下喝茶的时候，在茶叶当中的氟以及咖啡碱等物质，很容易会被胃部所吸收，而这些物质如果被胃部吸收太多，堆积在胃部当中，那么就很容易可能会导致肠胃疾病的发生，从而进一步会影响到我们的肾脏功能。
一般我们说到喝茶养生保健，但是大家需要知道的是，你的身体是否适合喝茶。比如患有肾结石的朋友，这类人群是不适合喝茶的，特别是口味较为浓度的茶水。之所以会如此，是因为在茶叶当中含有一定的草酸物质，这种物质进入到肠胃中很容易会导致草酸钙结石的情况，这种情况无异于会大大加重肾结石患者的病情。
■日常喝茶时，这些坏习惯也要不得，不然你喝的不是养生，反而是伤身：
●切忌不要饮用隔夜茶：
日常生活中，对于茶水的饮用，最好是能够冲泡后稍微置放2-3分钟饮用。一旦茶水过烫或是过凉对我们的身体都不好，另外对于置放过夜的茶水，尽量也不要饮用。这种茶水由于长久的置放，不仅仅失去了原本的口感，同时里面也丧失了大量的维生素物质，特别是茶叶水当中所含有的糖类成分、蛋白质成分等等很容易会成为细菌、霉菌的聚集地和繁殖地，如果你本身肠胃功能就不是很好，喝了这样的水，很容易产生腹泻的问题。
●切忌不要酒后喝茶水：
生活中，不少人都说酒后喝上一杯热腾腾的茶水可以起到解酒的作用。其实这种认知是不对的，这是因为我们在喝酒的时候，酒水当中的酒精有一种成分叫做乙醇，这种物质会在我们身体内的肝脏器官进行分解代谢；而浓茶当中所含有的茶碱成分，本身就具有着良好的利尿作用，这个时候就会导致大量还没有来得及被肝脏分解完毕的乙醇物质过早进入到我们身体的肾脏器官当中，从而对我们的肾脏器官造成一定的伤害。
●切忌不要饮用浓茶水：
我们都知道茶水当中含有一定的茶碱、多酚等成分，而浓茶当中这些成分物质也是数倍存在的。当我们喝下浓茶之后，这些物质对我们的身体刺激也是比较大的，这种情况就会导致我们的肾脏器官出现频繁排尿的情况。所以，经常饮用浓茶水，很容易会大大增加我们身体肾脏器官的负担，长期以往，很容易会导致肾脏器官出现一定的损伤。
