在现代社会，由于生活质量的提高，人们越来越崇尚舒适的生活，自动化工具、机器人等为人们的生活带来了极大的便利，在吃这一方面人们也越来越追求精细化、口味化、多样化。
习惯好的大有人在，但是在生活当中不注重生活习惯和饮食习惯的人也有不少，那些生活习惯和饮食习惯不好的人往往使自己遭罪，身体总是呈现出一种亚健康状态，最明显的一个表现就是身体各个器官开始出现或大或小的问题，食物一入口，受到影响最大的便是人们的胃部。
胃可以说是人们消化食物、吸收营养物质以供身体需求的一个重要器官，一旦胃部出现问题，就意味着人体的某部分功能将慢慢减弱。经常胃痛的人便是如此，胃部难受时往往注意力难以集中，从而降低生活、学习和工作的效率，在一定程度上来说也会影响人们的心情，使人情绪低落，精神疲惫，状态不好。
因此，治疗胃病、缓解疼痛、养胃便成了重中之重，平时不注意，等身体受罪了便追悔莫及。
比较合适的一种养胃法便是从饮食入手，这也是比较简便的一种办法，既省时又省力，还能节省不少资金。因此不管是家长、医生还是营养学家都建议患胃病的人平时多吃些口味清淡的食物，不要偏食，有条件的可以少食多餐，最好选择那些有营养易消化的食物，尽量将食物做得精细适合胃部进行消化，特别是在胃病发作期间，更应该注意对胃部的养护。
一直以来人们都特别喜欢选择粥类食物来进行养胃，这是因为粥类食物里面不仅含有大量的营养物质，而且还适合被胃和肠道吸收，更快地为人们提供营养，像八宝粥、莲子粥、南瓜粥等算是人们的上上之选。
但是粥养胃的作用也是有限的，并不能够彻底治疗胃病或者根除导致胃病，在食用粥类食物时也应当注意，三餐应当搭配均衡，不能每一天都喝粥，而且胃不好的人在喝粥时应该以养胃为主，那么粥就最好选择热的而不应该进行冷冻，任何一个方面不注意都有可能加重胃病症状。
不同的粥有不同的种类和不同的功效，大家在选择这类食物时应该注意，要选择那些对养胃有帮助的食物。
