四种坏习惯会导致肾虚,诱发肾病,你却天天在坚持!

作者:医学原创故事会 2018-03-23阅读:5665次


很多人都听说过肾虚,但是你能准确说出肾虚的症状吗,其实按照种类来分,肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

但不管哪一种种类的肾虚,在生活习惯上都要特别注意,看似不起眼的坏习惯,可如果一直坚持,时间长了,肾脏便会不堪重负。

第一,长时间憋尿,尿液是肾脏的代谢废物,当然要及时排出身体才好,可很多人却总是长时间憋尿,这样做的危害是,尿液很容易成为细菌的培养基,在膀胱里,大量的细菌繁殖,随着尿液的增多,还可能逆行感染肾盂,造成急性和慢性炎症。

第二,喝水特别少,如果你有慢性肾病,肾功能衰竭,医生会建议少喝水,但是对于一个肾脏功能正常的人,如果喝水喝少了,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,肾结石的发病就与饮水较少密切相关,对于罹患肾结石的,医生也会建议多喝水。

第三,吃的特别咸,吃的特别咸,会导致钠水潴留,这同样会增加肾脏负担,随着时间的延长,肾脏不堪重负,还会引起高血压,而高血压反过来又会损害肾脏。


第四,长期喝碳酸饮料,碳酸饮料中含有大量的糖分,很容易造成渗透性利尿,葡萄糖的重吸收是在肾脏,所以大量的糖分,会加重肾脏的负担,另外,也会诱发糖尿病,反过来,糖尿病对肾脏也是一种慢性伤害。

肾虚只是一种症状,或者你可以理解为它是一种肾脏代偿功能的异常,随着时间的推移,肾脏不堪重负,无法持续代偿,还会发展为慢性肾病,进一步发展,就是慢性肾衰竭。

虽然人体有两个肾脏,但一定需要爱护它们,慢性肾病的发病率逐年提高,一旦发生,发展为肾衰竭,还需要长时间血液透析。