随着年龄的增长，很多人出现了血栓，一旦形成了血栓，对血管构成的破坏很严重，而且血栓还可以诱发心脑血管疾病，所以我们每一个人都要重视血栓的预防。那么，到底如何预防血栓呢？
预防血栓食物一、茶
经常喝茶的人，出现血栓概率就会大大降低，在茶叶中，他还有一种茶素成分，这种成分可以抑制血小板凝结，就可以有效的降低血栓的形成。
所以平时多喝绿茶，就可以起到很好抗血栓的作用，也可以通过喝茶稀释血液。
预防血栓食物二、大蒜
在预防血栓众多食物当中，大蒜绝对有得天独厚的优势，因为在大蒜当中所含的一种天然血液稀释剂，效果不断持久，而且特别明显，而且这种物质可以有效增加心脏的收缩能力，就可以有效地降低动脉血管方面的阻力，保持血液循环畅通无阻，所以就能很好地预防血栓形成，可以每天适当的吃一定量的大蒜，就可以很好预防血栓。
预防血栓食物三、生姜
生姜当中含有一种成分，就是姜烯酚，这样的一种成分，它超过了阿司匹林抗凝功效，所以被称为是血液当中的清道夫，可以有效地降低血液当中的黏稠度，可以有效减少血小板的凝集，起到预防血栓的作用。
预防血栓食物四、洋葱
在洋葱当中所含的一种成分叫做前列腺素，它能扩张血管，而且可以降低血液粘稠度，提高血液的流量和力度，有效的预防血栓。
而且在洋葱当中还含有一种成分叫做槲皮酮，可以预防血小板凝集，所以吃洋葱可以更好防治血栓的形成。
血栓患者饮食有哪些注意事项？
1、少吃脂肪性食物
对于血栓患者要少吃肉类，特别是含脂肪过多的肉类尽量的要少吃，或者是不吃。
因为很多的肉类，特别是肥肉类，吃的比较多的话，含有大量胆固醇，会加重血栓的形成，所以在饮食当中，要尽量减少脂肪的摄入。
2、要少吃盐
出现血栓要想避免形成并发症，在饮食当中必须要清淡，少吃盐，因为吃盐过多，会造成血管收缩，就会造成血管栓塞更严重，诱发心梗和脑梗。所以平时要以清淡为主，千万不能多吃盐，而诱发血栓。
