今天来说说五脏养生！
我们都知道人体有心，肝，脾，肺，肾这五脏，不仅仅使我们身体的器官，更是我们人体养生的最终点。五脏好，我们人体才能健康，因此我们要避免一些不好的习惯，免的伤害我们的身体。
肝怕堵：
肝木生发，犹如树木。肝脏为总器官，特性是，主疏泄，喜条达，恶抑郁。我们的肝健康是，才能使人体有种轻松，疏泄的状态。所以一下不好的习惯会给我们肝添堵。
1：过度饮酒
少量饮酒可以活血，如过度容易伤肝。
2：心情郁闷
过度压抑，生气等都会造成肝脏不畅。肝气郁结会引起一系列病症。如胃疼，高血压等。
3：过度用眼
我们肝脏藏着丰富的血液，主要作用保持眼睛明亮。长期看手机，电视，电脑都很容易用眼过度，从而导致肝血不足。春天使我们肝气上升，有利于肝的疏泄，我们应该吃点酸的食物，有效的健脾开胃，增强肝脏功能。
心怕累：
我们的心主血脉，是阳气旺盛的器官。心气旺盛，面色红润，反之，，，，
1：压抑，劳累
我们有时候会感觉心特别累，想不开，放不下，都会导致人体器官失衡。
养心最好的方法就是，每天静坐或静卧半个小时，忌吃完饭马上睡觉。苦入心，多吃苦味食物，去心火。多做一些有氧运动。
脾胃忌生冷
脾胃使我们人体的根。食物要靠脾胃的消化来滋养五脏六腑。伤脾胃跟我们的饮食和不良习惯有关。
1：不要吃太撑，太冷，太生
生冷的食物会给我们身体带来寒气，容易伤脾胃，而饱一顿，饥一顿是最伤脾胃。
2：思伤过度
如果我们伤心，思念过度，就会伤损脾胃，从而影响食物的消化和吸收。
3：是要三分毒
我们平时生病吃的药，有很多都会cij肠胃，如硫酸亚铁，阿司匹林等。我们可以吃一些甜食可补养气血，调和脾胃。
肺怕环境：
我们的肺可以调和气机通畅，五脏才能正常活动。
1：吸烟
我们长期吸烟对肺有很大伤害，尼古丁对肺有刺激作用。
2：环境不好
我们的肺对环境要求很高，空气清新最佳，车尾气，烟味的环境里不要待太久。
肾怕缺水：
肾主水，藏精，是生命的调节中心。肾决定我们的生长发育，为我们人体的先天之本。肾好身体好！我们养肾要改掉下列坏习惯。
1：吃饭太咸
我们吃饭咸味如肾，元气虚，口味就变重。
2：不喝水
我们好多人不爱喝水，不喝水其实对我们肾伤害很大。
3：熬夜
我们熬夜等等，会引起肾被伤，导致虚火上升，出现炎症。长期这样就会出现精神不振等症状。
我们可以多吃些坚果，喝茶都有利于补肾。
