蒲公英堪称春季“最受欢迎的野菜”，不仅因为它在春天最鲜嫩、营养价值高，还因为它有很好的养生效果，其中蒲公英就有“最好的排毒草”的美誉。
很多人一到春天，脸上就开始起痘，早上起来口干口苦，浑身乏力，这是为什么呢？
有两方面原因：一方面是积攒了一冬的寒湿之邪作为“毒素”在体内潜藏下来；另一方面也是内脏毒素堆积在体内，从而生发不出去，导致身体出现的一系列病理现象。
如不能得到很好的排泄，毒素就会持续堆积在体内。所以，想要解决问题，首先就要排毒！
而蒲公英被誉为“最好的排毒草”，用“它”来解决人体的三种毒素最合适不过！
一、排肝毒
肝脏作为人体的最大解毒器官，一旦出现问题，脸上就会出现顽固性痤疮，起痘，身体容易过敏，粉刺增多，身体发臭的现象。
如果你早上起床，还会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！这个时候说明肝脏需要排毒了！
教你一招：动手做护肝茶饮——金桂菊茶
原料：金银花、桂花、菊花、蒲公英
作用：护肝排毒，去肝火、消炎、去口臭
做法：
1、挖取野生的蒲公英，挑选好，清洗干净，切段，炒制成茶，备用；
2、菊花洗净，烘干；金银花洗净，烘干；桂花洗净，烘干，备用；
3、取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g制成茶包即可；
4、每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
金银花，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，疏热散邪，可改善口臭、清除体内毒素。
桂花，香气柔和、有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！
菊花能散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
蒲公英入肝经，擅长排肝毒，降肝火，还可以提高肝脏解毒能力，经常饮用，可帮助排出全身毒素！
四者搭配在一起，护肝排毒效果显著！
二、排肠毒
随着生活水平的不断提高，很多人一日三餐吃的都特别丰盛，经常吃油腻，再加上日常中较懒，不注意运动，便会导致肠道中食物残渣越积越多，从而导致宿便的形成，也就导致便秘的产生，于是肠毒便在体内祸害人们的肠道。
如果人体出现肠毒，人体最直接的影响便是损害肌肤，使得皮肤出现松弛、皱纹、黑斑等肌肤问题，这就是造成人们出现衰老的主要原因。
同时，这些肠毒会在脂肪的细胞中会肆意堆积，从而导致身材出现走样，造成人们肥胖的间接原因，影响美丽的身材。
因此，为了身体健康和美丽的容颜，一定要及时的将体内的肠毒进行清除。
教你一招：动手做清肠茶饮——蒲公英大麦青汁
取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁，每天取一包，温水冲泡代茶饮即可。
作用：补充膳食纤维，帮助改善肠道健康
蒲公英药食两用，具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
大麦苗含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。并且大麦苗中的叶绿素和活性SOD酶还可以帮助缓解肠胃压力。
二者搭配在一起，不仅可以改善便秘，还可以帮助人体排出更多的毒素，还有消脂瘦身的效果！
三、排湿毒
经过了一个冬季的滋补，人们肥甘厚味，易导致人体内湿过重。
而雨水节气已过，雨量渐增，地湿之气渐升，如果不注意，容易导致外湿侵入体内，湿邪内侵，就会引起一系列的疾病与不适。
身体若是出现湿毒，人体就会有头发爱出油，浑身无力，常感到疲倦，精力不集中，痰多，咳嗽，大便稀黏腥臭，粘稠，小肚子大等异常表现。
所以，一定要注意排出体内湿气，这样才能更健康！
教你一招：动手做杯蒲公英砂仁茶，健脾祛湿
主料：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g
辅料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g
其他配料：干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g
【做法】以上材料全部洗净烘干，然后取相应克重，做成茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮即可！
以上24种食材，具有健脾、利湿、排毒的功效，其中，蒲公英可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
砂仁用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。茯苓可健脾和胃、利水渗湿。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。
薏苡仁可健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。栀子可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻。
24种食材，搭配在一起，健脾、祛湿、排毒，效果显著，可长期饮用！
最后，如何将蒲公英栽种到花盆中？
方法一：挖取带根茎的蒲公英，移栽到花盆中即可；
方法二：采摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，这个就是蒲公英的种子，直接将其播种到花盆中，即可！
