从高中就有胃病的答主，面对这样的问题真的不得不来啰嗦几句。家父一直非常注重养生，对于我的胃病一事也是操心甚多，提醒诸多，下面也叨叨给看官们看看，一定要好好保护你的胃，30岁之前胃是养着你，30岁之后，你可是要养着胃，千万不要任性和伤害。
1、冷饮
马上夏天就要到了，冷饮又要华丽登场了，炎热夏天一杯冷饮下去，像是打通了任督二脉，从头爽彻到脚趾。但是对于肠胃而言，突然之间的温度骤降，会影响到我们的胃酸分泌，对胃是特别大的伤害。
2、辛辣食物
辛辣食物会严重刺激到食道的内壁，增加胃的负担。严重的会引起胃酸分泌增加，导致黏膜充血水肿，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响
3、巧克力
很多妹纸都喜欢甜腻腻的巧克力，巧克力的热量极高，大量食用本身也不妥当。如果肠胃遭受过胃食管反流，在食用巧克力的时候会带来难受刺激。巧克力会让下食道括约肌放松，使胃酸回流，刺激食道及咽喉部，造成很不舒服的感觉。
4、豆类
豆类所含的低聚糖、水苏糖和棉子糖被肠道细菌发酵能分解形成一些气体，从而诱发打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人尤其不要食用豆制品，豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
5、酸性饮料
碳酸饮料能够刺激食道，受到刺激的部位会变得红肿。特别是早上，胃部力量虚弱，此时喝碳酸饮料会导致胃的不舒服，加强胃肠道内的酸性。
6、酒精
过量酒精会伤害胃黏膜，导致慢性炎症，久而久之也会成为癌症的隐患。尤其不能空腹饮酒，人在空腹时本身血糖含量就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
以上这些都尽量控制食用，不宜食用过多或者贪食。
而对于养胃，则是一个循序渐进的过程，多吃以下的食物，对肠胃会具备一定的修复，慢慢把胃养好。
1、红薯
明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。不过，糖尿病患者不宜多吃。
2、猴头菇
具有养胃和中的功效，用于胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的治疗，猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。故还可以使人体提高对疾病的免疫能力。
3、山楂
开胃养胃 山楂酸甘益胃，是开胃消食、增强消化功能的良药。内服能增加胃中酶类的分泌，促进消化，其所含脂肪酶也能促进脂肪的消化，故能消化饮食积滞，尤以消化肉食油腻积滞见长。
