春天的最佳搭档:苹果、香蕉、梨,错过得等明年

作者:39健康网 2018-05-04阅读:4008次

春天是非常好的养生季节,大家在平常可以多吃对人体有帮助的水果,让机体更加协调,内环境更加稳定。下面的内容介绍的就是春天适宜吃和不能吃的水果,大家可以作为参考。

春天适宜吃哪些水果?

1、苹果

苹果具有非常好的营养功效,包括降低血压、润肠通便、还能提高记忆力、养容美颜等等,不仅适用于春季,一年四季都可多吃苹果,让抵抗力更加强,避免多种外界的刺激。

2、香蕉

香蕉含有大量的营养成分,比如碳水化合物、维生素C、多种微量元素等等,有助于疏通消化系统和排泄系统,将人体的有毒物质排出体外,更有利于养生。而且香蕉能够为人体补充维生素A,提供足够的水分,防止皮肤干燥。

3、雪梨

雪梨可生津止渴、止咳化痰,还能够降火解热,保养内脏等等功能,对于肺热咳嗽、咽干喉痛的患者都有很好的辅助作用。另外,梨还能降低人体的血压,促进内分泌的稳定,保障正常的生命活动和内环境的稳态。

春天哪些水果要少吃?

1、芒果

在吃饱之后尽量不要吃芒果。因为有很多案例显示,春天吃芒果容易引发肾脏的炎症。而且芒果汁很容易引起皮肤过敏,所以要注意食用量。

2、桑葚

桑葚含有丰富的脂肪酸,比如亚油酸、硬脂酸,可以降低人体的血脂,预防血管的硬化。但是春天桑葚可能没有完全成熟,含有溶血性的过敏性物质,过度食用之后,可形成溶血性肠胃炎,不利于消化系统的功能,有时候还会因为消化不良而出现腹泻。

3、草莓

草莓对肠胃有滋补调理的功效,能增强消化和泌尿系统的功能,将体内的毒素排出体外。但是如果痰湿内盛或者是肠滑便泻,尽量不要在春天吃草莓,很容易出现腹泻的症状。

4、葡萄

由于葡萄在春季时特别容易感染害虫,果农往往会喷洒一些农药或者是催熟剂,这些有害的物质会对人产生严重的伤害,如果摄入过多,不利于人体的健康,因此春季尽量不要吃葡萄。

上面介绍的内容就是春天应该吃的水果和不能吃的水果类型,希望大家在平常要更加重视养生和各种饮食的协调,不能够吃对人体有害的食物,以免给身体带来负担。