女人都希望自己永远能够年轻漂亮，而男性则希望自己永远都是帅气阳光的，但是人生哪有自己希望是什么样子就是什么样子的，不服老可是不行的，尤其是经过岁月的蹉跎，长时间的日常生活，不管是从我们的样貌上，还是从身体健康的程度上，都会有所下降。
那有的人说，从多少岁之后我们才真正的算是开始衰老了呢？
一般的情况下，无论是男人还是女人衰老的时间都是差不多的，只不过女性会更容易提前衰老一些，但主要也是在40-50岁之间，是他们开始衰老的时候，所以，如果你在这个阶段，那么不仅仅是要保护我们的皮肤了，还需要保证我们的身体健康。
哪些信号说明我们衰老了呢？
衰老会表现的信号1：头晕
你有没有经常头晕的现象，特别要注意的是在早上起床后，出现这种症状，那么你就要注意了，因为当我们的血液循环不通畅的时候，或者是血管的健康已经在慢慢下降的时候，就会出现这种症状。
如果你有这种症状，说明你机体当中的血管已经开始慢慢的衰老了，平时就要注意自己的饮食，已经经常做一些对血管有益的事情，如每天的体育锻炼就是一个非常不错的选择，既健康又养生。
衰老会表现的信号2：皮肤变差
大家都知道，我们在购买护肤品的时候，都会挑选一些富含胶原蛋白成分的物质，主要就是因为我们的皮肤需要胶原蛋白，而我们在年轻的时候，皮肤的胶原蛋白是十分足够的，看起来也滑嫩。
但是随着年龄的增长，我们皮肤中的胶原蛋白也会慢慢的流失掉，从而导致我们的皮肤出现松弛，或者是一些黑色素的沉积，不仅影响美观还说明我们机体正在衰老。
衰老会表现的信号3：肠胃功能差
当然，如果你是因为自己的饮食关系，在年轻的时候导致这种现象就列为了，除了这点原因，当我们处于40-50阶段的时候，平时自己饮食很健康的话，肠胃的生理功能也比较差的话，经常出现一些腹泻或者是便秘的情况，那么也说明你的肠胃在衰老了。
平时不妨吃一些粗粮来增强一下肠胃的蠕动能力，以及你锻炼身体也是很重要的一方面因素，都对于衰老有一定的改善，所以，不用多说，快动起来吧。
