肾脏是人体的重要器官之一，对男人来说，肾脏更是重中之重，生活中，有很多坚果也具有补肾壮阳的功效，比如榛子，核桃等，都是很好的补肾的坚果，咱们一起来看一下这些坚果的食用方法。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子，比某哥某宝片好太多。
坚果补肾棒
补肾的坚果1榛子——补脾养血珍品
榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。
榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。
补肾的坚果2核桃——补气养血佳品
核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。
核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。
核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。
是药三分毒，药疗不如食疗，对男人来说，更是如此，咱们一起来好好利用日常生活中的补肾的坚果，让男人意气风发，精神抖擞，不是比吃药打针强上几百倍吗?
饮食健康肾才好
五花豆腐干
五花肉切成薄片，放入锅中用小火焗出肥油。焗肉的时间，把豆腐干活青蒜切好。取一个小碗将配料B搅拌均匀准备好。当五花肉焗至透明且肥肉油尽出时，倒入豆腐干翻炒。翻炒中两分钟后，倒入调好的调味焖一分钟.最后倒入青蒜翻炒几下即可。
腊肠荷兰豆
荷兰豆洗净过热水后泡冷水待用。腊肠切薄片，蒜切末。锅内烧热油，蒜爆香，下入腊肠炒一下，再下入四季豆，加料酒，酱油，味精，少量精盐调味即可。
蒜末空心菜
空心菜去叶，梢部可留有嫩叶。用手撕成差不多长短的段状，洗净，沥水待用（空心菜不用刀切断而用手撕断是有原因的，具体偶好象忘记了）倒入食用油（多些），下蒜末（喜欢吃辣可下点红的干辣椒）。蒜香后倒入空心菜翻炒，火要旺，勤快翻炒，等到熟时加盐和糖，鸡精调味翻炒均匀后即可出锅装盘了．
鲜味莴苣丝
将莴苣去皮，洗净切细丝；红辣椒去蒂、籽，洗净切细丝；将莴苣丝、红辣椒丝加入虾油、胡椒粉、精盐、味精、醋拌匀即可。
