不良的坏习惯会导致慢性胃炎
现代人不规律的生活习惯，吃油炸辛辣的食物，这对胃的刺激很大，有的时候吃一些不够卫生的食物，带入一些病菌到胃里面，久而久之，胃炎就出现了。
现在很多人都是有一顿没一顿的吃饭，吃饭不规律，现在很多人都是肉食动物，餐餐都要吃肉，这样会影响胃的正常运作，时间一久，就会引起胃炎。
生活或者工作一些周边环境因素的影响，精神压力很大，要养成正确的生活习惯，学会缓解自己的精神压力，辛辣的食物，这对胃的刺激很大，营养也不够均衡，建议要少吃。
慢性胃炎吃什么好？
除积极治疗外，做好自我调养也是非常必要的。慢性浅表性胃炎的食疗，宜结合病人的体质，疾病属性来进行。如脾胃虚寒之人，平素宜食生姜、胡椒等温中散寒之品；胃阴不足之人，宜食百合、梨、藕、蜂蜜、牛奶等甘润生津之品；气滞不和的患者，可多用金橘饼、橘皮等；而脾胃虚弱者，宜以红枣、山药、莲子肉等品为辅助。
此外，调理胃炎，还建议常喝一杯茶：
长白山药谷丁香茶
长白山药谷丁香茶属于养胃佳品。每天拿丁来泡水喝，是最实惠简单的养胃妙招。中医表示，丁香叶性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。而长白山药谷丁香茶叶特有的丁香油酚，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用。所以，常用长白山药谷丁香茶叶泡水喝，还有治疗胃炎和预防胃癌的作用。
喝法：取3-5克丁香茶叶，开水冲泡5分钟后，温服即可。
适应症：适用于慢性浅表性胃炎之脾胃虚弱的食欲不振，胃寒、呃逆等。
