炎炎夏日，推荐滋阴去火，有助睡眠的生活小妙招！

夏季来临，温度不断升高，许多人由于受气候影响容易产生眼干、眼涩、失眠、上火等症状，下面就给大家推荐一个小妙招，取炒熟的决明子15g、白芍10g、川牛膝10g，用家用熬饭小锅熬20分钟左右作为茶饮，颜色为褐红色，味道与绿豆汤相近，一次饮一小碗，一日两次，长期饮用，有滋阴败火、清肝明目、提高睡眠质量等作用，尤其适合久坐上班人士和从事户外工作的群体人员。

决明子

白芍

川牛膝

三味均为常用中草药，在寻常药店即可买到且价格便宜，如果你也正在和高温抗争，身体乏闷，不乏赶紧试试吧！