炎炎夏日,推荐滋阴去火,有助睡眠的生活小妙招!

作者:养吧 2017-07-11阅读:2031次

炎炎夏日,推荐滋阴去火,有助睡眠的生活小妙招!

夏季来临,温度不断升高,许多人由于受气候影响容易产生眼干、眼涩、失眠、上火等症状,下面就给大家推荐一个小妙招,取炒熟的决明子15g、白芍10g、川牛膝10g,用家用熬饭小锅熬20分钟左右作为茶饮,颜色为褐红色,味道与绿豆汤相近,一次饮一小碗,一日两次,长期饮用,有滋阴败火、清肝明目、提高睡眠质量等作用,尤其适合久坐上班人士和从事户外工作的群体人员。

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决明子

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白芍

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川牛膝

三味均为常用中草药,在寻常药店即可买到且价格便宜,如果你也正在和高温抗争,身体乏闷,不乏赶紧试试吧!