丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《01》
自入伏以来，天气越来越热，朋友圈被清一色的高温刷屏。
一看朋友圈，好多茶友都在喝冷泡茶。
虽说冷泡茶的温度很适合高温天气，但村姑陈不建议三伏天喝冷泡茶！
《02》
三伏天喝冷泡茶，稍不注意就容易让你的身体亮红灯！
三伏天天气热、温度高，不少人都贪凉，想要喝冷饮吹空调，恨不得把自己塞进冰柜中，好度过这炎热的夏季。
在高温的作用下，冷泡茶开始进入了大家的视野。
什么是冷泡茶呢？
说的简单些，就是用冷水泡茶。
有的朋友，不仅用冷水泡茶，还会把泡好的茶放入冰箱中。
从室外回来后，拉开冰箱，咕噜咕噜大喝几口，甭提有多爽了。
但是，你们不要忽略了冷泡茶的“杀伤性”！
尤其是肠胃敏感和体质虚寒的朋友，更不要因为贪凉就开始狂喝冷泡茶。
《03》
冷泡茶温度低，容易刺激肠胃。
肠胃一直都是一个受不了刺激的器官，而如果经常大量的喝冷泡茶，就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况，这样就非常容易伤害肠胃。
严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况。
尤其是放在冰箱中的冷泡茶，温度更低，这时候喝一杯冷泡茶，感觉要把胃给冻住了！
我们的身体是一个精密的仪器，如果你的胃功能出现了故障，那这影响就很大了。
胃功能受影响，最为直接的便是胃痛、吃不下东西。
长期以往，这个胃器官是要罢工的。
为了一时贪凉喝冷泡茶而牺牲了胃功能，那这也太不值得了。
《04》
冷泡茶不适合体质虚寒者
喝冷泡茶除了会伤肠胃，也会给身体带来额外的负担。
特别是体质虚寒的朋友，在夏天的时候更要注意远离冷泡茶。
体虚的人通常湿气比较大，体重也会比较重。
中医认为脾胃受损后，不能正常地运化而使水湿内停，体内湿邪大量积累后身体沉重、腹胀甚至腹泻。
而我们喝冷泡茶时，通常都习惯在特别炎热、想快速解渴的时候，其实这是非常伤害脾胃的。
你们想啊，体质虚寒的人本身就有很多的水分和湿气，夏天要通过出汗的方式排出。
结果我们却摄入了让身体迅速降温的冷泡茶，这不是其起反作用吗？
非但没有帮助我们排出湿气，还会阻碍湿气排出，这对体质虚寒的朋友来说是不好的。
如果您无法确定自己是不是体质虚寒者，那就请不要喝冷泡茶。
道理其实是相通的，冷泡茶并不能帮助我们排出体内的湿气。
从养生角度出发，村姑陈不建议各位喝冷泡茶。
尤其是在运动后，更不能喝冷泡茶。
《05》
运动后切忌喝冷泡茶
不少人宣传冷泡茶适合登山族和运动族，这个理念是错的。
因为剧烈活动使全身的血液重新分配，此时大部分血液在四肢，而胃肠血液较少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液更为减少，胃液分泌锐减，导致胃肠功能紊乱。
胃功能紊乱可是要出大事的，简单来说会影响食物的消化，严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。
总结来说，运动后是不能喝冷泡茶。
运动后最好喝温水，让血液循环慢慢恢复正常。
所以呀，不要再盲目追求快感而拿自己的身体健康为筹码，健康更重要。
那么夏天我们应该怎么喝茶呢？
《06》
夏天喝茶，最好还是喝沸水冲泡的茶。
喝热茶，好处多多。
1、排汗
三伏时节饮用热茶，能促进汗腺的分泌，体内的大量水分可以通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉。
排汗能够让我们体内多余的水分排出，使身体处于一个平衡状态。
2、解暑
很多人不理解，这夏天喝热茶，不是越喝越热吗，怎么会解暑呢？
这是因为喝热茶比喝冷茶更能加速胃壁收缩，促进胃的幽门启开，使茶中的有效成分很快地进入小肠而被吸收。
这不仅满足了人渴时对水的需要，而且还使茶清热解暑的有效成分较快地发生作用。
3、杀菌、提高免疫力
用沸水冲泡白茶，能让白茶中的茶多酚、咖啡碱等有效成分最大程度地析出。
科学研究表明，茶叶里茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，改善肠道微生物结构，促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。
因此，喝热茶还有杀菌、提高免疫力的功效。
《07》
故而，在这个“冬病夏治”的三伏天，我们要把握机会，养护好自己的身体。
不能因为贪图凉快就错失了喝茶养生的良机。
为了我们的身体健康着想，在三伏天还是不要喝冷泡茶，喝一杯热白茶吧！
推荐阅读：白茶是什么？一句话讲明白，真棒！
欢迎关注【小陈茶事头条号】，更多白茶的知识请点击“了解更多”！
版权声明：版权归小陈茶事所有，任何媒体未经允许不得转载，欢迎茶友们转发至朋友圈。
