不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
面部表情不仅能传达喜怒哀乐，还能暗示死亡与疾病。医学研究显示，心脏不好的人，面部总是出现惊人相似的寡淡表情，也就是面无表情。为什么心脏不好的人，容易出现这种表情呢？因为正常情况下，人做任何表情都是要消耗能量的。如果人的心脑血管系统遭到了破坏，身体为了守住更多的能量，就会本能地省略掉任何表情。其实这也是身体自我调节和自我适应的机制。所以如果想要判断身边人的健康情况的话，其实也很简单，只需要观察一下他们的面部表情就可以了。
除了面部表情僵硬，以下症状也是心脏病的前兆。一旦你出现了以下症状，就要提高警惕了。
1. 无缘无故的心跳加速
一些人的心脏本来很健康，后来却又无来由地出现了心跳加速的情况。而这种情况的持续时间也很长，一般在1-10分钟左右。这很有可能就是心梗的前兆，一定要提高警惕了。
2.极度疲劳
早上起床，稍微清醒一会儿之后，人应该是活力满满、激情四射的状态了。然而有些人却总是提不起精神，干什么都不在状态，明明没做什么耗精力的事，还是感觉浑身乏力、非常疲劳。如果这种情况已经持续了几周甚至几个月的话，就要注意养护心脏了。
3.总是出汗
如果没有进行剧烈运动，脖子、手心和脚掌还在大量冒汗的话，也要提高警惕了。因为这也有可能是心脏病发作的征兆。
心脏病发作起来很可怕，一旦发作，还会给家人带来严重的经济负担和心理负担。所以在日常生活中，我们就应该更加重视对心脏的养护，调理好自己的作息习惯。少熬夜，以免加强心脏的负担。
同时也可以尝试更加健康的食物。比如燕麦粥，燕麦不仅含糖量低，膳食纤维还很丰富，适当服用能增强人的饱满感。除此之外，燕麦还有软化血管，预防心脏病的功效。如果觉得单纯地食用燕麦太乏味，也可以适当地吃一些葡萄干和苹果，这些食物不仅营养素丰富、口感独特，还能有效地养护心脏。
时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！
