每天简单3处拍,拍掉体内湿气,百病不生,简单易做!

作者:健康话题社 2017-07-17阅读:4731次

如今湿气重是一个很大的问题,它不仅影响我们的健康,还对我们生活造成影响。所以,只要发现有湿气重的征兆,那么你就需要注意了。我们只需常拍、揉、按身上这三个窝,就能简单容易地排清湿毒了。

湿气重的征兆:

1、身体发沉、发重。起床后觉得脑袋沉沉的,也是体内有湿的表现。

2、胃口不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

3、舌头伸出来时,边上有齿痕甚至胖大舌、裙边舌,这就是湿气重的表现。

4、大便不成形,稀溏,总黏马桶。这些都说明体内有湿气。

5、头发爱出油、面部油亮、小肚子大都是体内有湿气的表现。

拍、揉、按身上这三个窝,就能简单地排清湿毒。

1、揉按腋窝,除心火

腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素。

所以应当常去按揉这个当地,以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁,这是心火大的体现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。

2、拍打肘窝,除心、肺火气和毒素

肘窝是经络密布的部位,别离有肺经、心包经、心经三条经络经过,所以按揉、拍打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素。

在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后,会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。

很多人睡不着很烦躁,越烦躁越睡不着,天翻地覆地在床上“烙饼”拍一拍肘窝,打通心包经,就睡得安稳了。

3、拍打膝窝,祛湿毒

在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。

假如排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了。

用力拍打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周拍打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。

除了日常拍、揉、按身上的这三个窝,我们还可以加入食疗法,帮助你祛除湿气。可以采用薏米食疗法,薏米味甘淡微寒,具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

薏米红豆粥:

材料:薏米100克、红豆50克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡

将所有材料放入适量的水,文火煲3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

薏米红枣粥:

用料:薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。

做法:将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;将薏米洗净,用清水浸泡1个小时;将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮40-50分钟,熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅;熬好后关火,加入几颗冰糖,还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖彻底化后即可盛出食用。

总结:你知道这三个窝在哪了吗?

准备好怎么祛湿了吗?

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