耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!看病、摄生、延寿,只需这一招,悉数搞定!
揉耳垂:健脑防痴呆
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的脑筋、脸颊关系密切,常常按揉耳垂,能够美容养颜、醒神健脑。
具体方法:
▲ 揉耳垂
将食指和中指并拢塞中听腔,拇指放在耳垂后边,3个指头尽量将头面区悉数捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝:掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行影响能谐和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。
具体方法:
▲ 掏耳窝
把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争夺让手指触及耳窝的每一处,天天掏100次。
揉外缘:四肢健旺,才更长命
耳廓外缘的耳穴首要对应于人的四肢。通常肢体健旺而敏捷的人,耳廓外缘对比广大;肢体衰弱的人,耳廓外缘就相对窄小。长时间揉耳廓外缘,能够使四肢健旺。
具体方法:
▲ 揉外缘
用拇指的悉数和食指的大多数夹住耳朵外缘,来回搓揉,天天100次。
捏三角:护心养胃,远离尿频
耳朵上的三角区即是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的有些,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大体穴。捏这个区域,能够滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调理排泄机能。
具体方法:
▲ 捏三角
食指和中指托住三角区的不和,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。
摩耳背:摩低血压,摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,能够调畅全身的气血。
具体方法:
▲ 摩耳背
食指和中指塞进耳窝,从不和托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下冲突,天天冲突100次。
搓全耳:作用翻倍,身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩以后,还要搓一次全耳。这么能够使在从前按摩中获益的部位气机愈加顺利,通达全身。
具体方法:
▲ 搓全耳
用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
小贴士
这套动作做完后,假如觉得耳朵发烫,浑身充溢暖意,手上也微微出汗,阐明作用达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次训练和清洁。