一个简单的小小测试，测试心功能好不好

一个正常健康的成年人，正常的心律是在60-100次，想要知道自己心功能是否正常，可以尝试原地的小跑一会，让自己的脉搏增加到每分钟100-120次，之后就停止活动，看脉搏恢复正常需要多长时间，一般是在5-6分钟则表示心功能良好，6-8分钟则表示心功能差，8分钟以上则暗示你的心功能有问题。

对于中老年人朋友，则可以通过爬楼梯测试心功能，一般爬到3-5楼后，出现气喘后停止活动，如果脉搏在10分钟内恢复正常，则表示心功能良好，若超过20分钟，依然感到气急、呼吸困难，甚至心跳加快，则暗示心功能下降，需要警惕。

养心应该吃些什么？

猪心--有安神定惊，养心补血之功效。可用来加强心肌营养，增加心肌收缩力

瓜果类--例如核桃、大枣、葡萄、龙眼肉否具有安神、益脑的作用。也对心脏具有一定的帮助。

三七粉--三七粉具有活血化瘀的功效，对心脑血管有一定的帮助疗效。