很多的人们在日常的饮食中餐餐都要吃肉，而且有些还每顿饭都离不开酒，不是一天三喝就是每天都不断，这样的生活长此以往导致人们的血液浓度，是越来越粘稠了，血液过于粘稠血流速度必然会慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应。如同时有血管内膜粗糙（动脉粥样硬化），血小板就易聚集破裂形成血栓，引发心脑血管疾病。血液瘀滞、循环不畅、供血供氧不足，可出现头昏脑胀、胸闷、气短、疲惫等症状。
当血容量减少，体表温度降低时，血液粘稠度自然增加。因此，一旦饮水充足，体内水分得到补足，粘稠的血液便立刻被稀释。所以血液粘稠除了药物治疗外，科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。比如，早晨起床后、三餐前饭前1小时和睡觉前，最好饮水200毫升，最好是饮用20～25℃的白开水或淡茶水，因为其张力、密度等都接近血液和细胞组织液。
除正确饮水外，有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有类似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。所以，血液过于粘稠的人应该按照上述方法饮水和选择饮食，达到稀释血液的目的。
今天就教给大家一个消防法，黑豆泡醋，轻松排出血管里几十年的毒素物质！
醋泡黑豆的方法。首先我们需要把黑豆清洗干净，然后我们把清洗干净的黑豆放到太阳底下暴晒，等晒干之后就放入到玻璃容器当中，随后我们把食醋倒入瓶中，没过黑豆即可，随后给我们的容器留下一点点的空间，因为黑豆在吸水之后就会产生膨胀，如果过多可能会导致瓶子破裂，最后我们只需要把黑豆放到阴凉干燥通风的地方置放1－2个月左右即可，然后每天只要吃上两勺就可以了。
你们知道为什么醋泡黑豆竟有如此神奇的功效吗？那是因为食醋本身就具有消食开胃、健脾益肝、散瘀活血、解毒止血等功能；另外食醋同时还能够有效的调节人体内血液当中的酸碱平衡度，能够有效促进人体肠胃的各项功能指标，甚至还能够抗菌消炎，能够起到很好的肠胃硝化作用。并且黑豆当中的营养物质还是比较丰富的，比如我们所熟知的各种维生素、蛋白质、以及多种微量元素等其他丰富营养物质。
与此同时，它所含有的卵磷脂均具有很好的降低胆固醇、抗动脉硬化的功效和作用！当然，醋泡黑豆虽然具有很好的抗心血管疾病的功效和作用，但是在这里小编要提醒大家的是食醋由于酸性较大，所以对于我们肠胃的刺激也是比较大的，如果你是肠胃不是很好的人或者是长期患有肠胃疾病，那么可以先把醋泡黑豆先进行一定的加温，这样做不仅仅能够保证营养物质不会流失，同时也不会对肠胃造成较大的伤害。看了以上的这些，你有什么想法吗？当然，生活中除了这个方法，还有很多可以帮助你的食物呢！
海带和黑木耳，海带是我们平时经常吃的食物，而且是海藻类食物对人体是非常有好处的，长期的使用可以改善人体的健康，多吃海带的好处是补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜，但是食用过量会导致甲状腺肥大！还可以稀释人体的血液垃圾，从而人啊你更健康。而木耳更是不得了黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，含铁比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。含丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为 “素中之荤”。
再给大家说的就是紫菜和玉米了，首先介绍紫菜，紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素,有补肾养心、降低血压、促进人体代谢等多种功效。在就是玉米玉米的好处也是非常的多的，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、 维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
那么在最后给大家介绍的是山楂和香菇了，这两个也是我们平时很一见到的食物但同样的是经常的食用会有意想不到的的好处哦，山楂属于水果类但是新鲜的山楂不易储存，如果做成山楂干是不是非常的好呢，拿来泡水喝一样的很有效果。
