血液对人来说非常重要，它决定着寿命的长短和衰老的速度。而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次！
血液对人体的重要性
很多人认为，养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视疾病的根本来源于血液。
如果血液减少，人体会因为缺血而造成生命危险。长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，易使血液变脏、变黏、变得有毒，这时的人体健康当然会受到威胁。
所以，血液的好坏会直接影响身体健康，简单点来说，身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系。
常吃换血食物对身体好
既然知道血液对人体健康的重要性，那么除了改变自身的生活习惯，还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢？其实，可以用饮食的方式。
1洋葱：血液的稀释剂
洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压；还可以降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。
2胡萝卜：血管的软化剂
胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂，增加冠状动脉血液流量；它含有的钾盐，有助于改善血管硬化症状。
3大蒜：血液的清理工
工业和交通的快速发展，让铅污染无处不在。大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。
4燕麦：血液的瘦身剂
燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质，可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。
5茄子：血管的补丁
茄子中，含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。
6粗粮：预防高血压
粗粮中含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。如果用缺乏这两种元素的饲料，去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。
除了这些食物外，猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等，对血液健康都有利！
