对自我形象要求比较高的人是特别注重洗头这个环节的，头发短的人几乎是每天洗一个头，而头发长一般就是隔上一天洗一次，那么，你一般是什么时间段洗头呢？大皖今天告诉你，一天当中洗头的最佳时间是几点：
晚上9点，是洗头的最佳时间，因为晚上10点都凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在此期间之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生，最不适合洗头的时间就是晚上10点之后到第二天上午这段时间，因为在此阶段头皮都处于松弛和休整状态，不适合受过度刺激。
除了洗头时间，那么我们平时洗头时还有那些是需要注意的？
【吹干头发再睡觉】
大人们会经常说，不吹干头发睡觉会头疼，除此之外还容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等，所以睡觉前一定要吹干头发哦~
【不要梳湿头发】
刚洗完头发之后，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，还会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
【洗头次数越少越好】
经常洗头固然是满足了形象的要求，但是经常洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质，如果头发不是很油，大皖建议还是减少洗头的次数哟~
【洗头时，头要稍微低一点】
洗头时，最好把头低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。所以大皖建议那些经常站着淋浴洗头的宝宝们，要把洗头的姿势改正过来哦~
【不要用指甲抓头皮】
很多人为了洗头时洗得更干净更仔细，就用指甲去抓头皮，不仅清洁效果更棒，而且还舒服，但是这样会对头发造成伤害，正确的做法是用指肚轻揉按压头发。
【水温保持在40℃左右】
洗头的水温不能太凉也不能太热，太凉的水会刺激头皮，太热的水会伤害毛囊，洗头最佳的水温是在40℃左右，感觉到比体温烧热即可。
