吃黑蒜是有效的食疗方式之一，能帮助你有效的排出肝脏毒素。微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，减轻肝脏的解毒负担。
葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇，减轻酒精对身体的刺激，促进新陈代谢，解酒保肝。是经常饮酒人士的必备，尤其是有酒精肝的人。
黑豆中含有大量的优质蛋白质，可以帮助肝脏自我修复。但是黑豆不适宜生吃，容易胀气。做成豆浆食用，任保留了里面的微量元素，又方便好喝。
黑色代餐粉，可以增强肾脏之气，还有养颜乌发的功效。黑芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能，有清洗肝脏的功效，帮你排净肝毒。
生活越来越好，脂肪肝也普遍起来，普洱茶可以促进脂肪代谢，适合患有脂肪肝的人。它含有脂肪酶，能促进脂肪分解。
向天果朝天生长，是所罗门的国宝。向天果可以改善过多饮酒会对肝脏造成伤害。可以把它掰成一小块合着水吃。
鲜枣富含多种维生素，有安五脏补血之功。肝功能差的人每天喝杯喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
香菇所含的香菇多糖具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用。香菇脆片口感清脆，有嚼劲，吃出美味和健康。
