大便不成形，溏稀，擦不干净，冲不下去！
嗜睡，困乏无力
满脸油光，浑身黏糊糊
……
这些症状，大家是不是觉得很熟悉？
这就是湿气！
先来看看，什么是湿气？
以上说的大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等症状，在中医上称为湿气。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，如果不正确对待，可能会引起身体各种不适，严重时会影响人体健康！
再来说说，湿气从哪里来？
大家可能很好奇，我们平时并不经常接触水，为什么身体里会有这么大量的湿气呢？接下来就要好好说说湿气的来源了。
1、白天洗头未干就出门，晚上洗头未干睡觉，这时候湿气就容易入体了；
2、刮痧拔罐后8小时内洗澡，养生容易变伤身；
3、习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴，湿气直接从毛孔进入；
4、衣服湿了未及时更衣，湿气由此悄悄渗入；
5、雨后未及时添加衣服，寒气入体；
6、潮湿的环境也是湿气的主要来源；
7、还有夏季爱喝冷饮、夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内.......
除了以上几种常见的湿气来源，还有很多其他的来源，总之湿气存在于我们生活的各个角落，稍有不慎就容易“中招”，当身体被湿气侵袭后，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
湿气有哪些危害呢？
《黄帝内经》说：“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气可能引起脾虚，而脾虚也可能加重湿气，湿气、脾虚二者相互影响。脾虚之后还会造成胃弱，肾虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应，从而造成了上述一系列身体不适的症状，如长斑长痘，皮肤暗黄无光，大腹便便，无精打采、大便糖稀等。
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。
湿气重要怎么办呢？
其实老中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1、在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾脾，肺。
2、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
- 健脾祛湿茶
- 多喝薏米祛湿茶，它是又茯苓，芡实，怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子等七种原材料。热水冷水祛湿原理分析，芡实主要是补脾祛湿，益肾固精，强身健体，除湿止带。红薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风，清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆，凉血止血。
芡实茶味道有点淡淡的麦香，喝完满口留香，有时候小王工作的时候，他不自觉的冲一杯芡实茶，然后继续工作，感觉到饿，感觉到疲惫的时候，他再次拿起茶杯，又冲一杯芡实茶喝下去，然后继续工作。
祛湿，他只需要花上几分钟，走到哪里都可以冲上一杯！无时不刻的在祛出身体的湿气。
甚至他可以在看电影，听音乐，开车，出差，睡觉前，都能冲一杯芡实茶。现在芡实茶已经成为了他生活中的必需品。
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